Sosok Farida Nurhan sedang ramai dibicarakan, YouTuber ini pun membagikan tips diet olahraga dan makan setelah menjalani operasi angkat implan payudara.
Tips diet ini pun dibagikan di media sosial instagram miliknya. Omay-panggilan Farida Nurhan mengungkapkan dalam satu minggu, ia akan membagikan bagaimana ia menjalani diet sekaligus menghindari olahraga berat dan menyiksa.
"Semangat buat olahraga menuju hidup sehat, jauh dari penyakit dan buat kalian yang mau diet sehat juga tanpa harus mengkonsumsi a- i - u - e - o," tulisnya di media sosial instagram miliknya.
Untuk saat ini, Omay masih dalam masa recovery/penyembuhan jadi olahraganya yang ringan - ringan
"Jalan sedikit nanjak nonstop 30-1 jam, belum boleh olahraga menggunakan alat berat sampai seminggu ke depan" sambungnya.
Meski dilarang oleh dokter, namun Omay mengaku sudah melanggar hal yang diharuskan tersebut. Dia mengakui sudah memakan makanan pedas, meski dilarang
"Sedikit Omay langgar (tetap makan pedas) beberapa hari terakhir marena harus buat video dan kebutuhan kerjaan," ujarnya menjelaskan.
Dia pun menyebut larangan lainnya yakni larangan minum alkohol dan merokok.
Dalam seminggu Omay usahakan olahraga 5X kurang lebih 1.30 menit sudah cukup. Minum air mineral sebanyak mungkin mulai dari bangun tidur.
Omay lebih suka olahraga dipagi hari ketimbang siang, sore atau malam hari karena badannya sudah capek duluan.
"Makan antara jam 12 Siang s/d 6 Sore saja, semua Omay makan seperti yang Kalian lihat di semua platform sosial mediaku," ujarnya.
Omay menegungkapkan jika selama 18 Jam Omay hanya mengkonsumsi air mineral saja.
"Terkadang peraturan ini juga Omay langgar kalau memang diharuskan makan atau minum, taati peraturan tapi jangan keterlaluan juga, you have to enjoy as well!! Selamat berolahraga - selamat bergerak - selamat hidup sehat," ujarnya.
TERPOPULER
