SuaraTasikmalaya.id – Dokter Zaidul Akbar membagikan cara sederhana untuk menurunkan berat badan atau diet.
Bagi beberapa orang memiliki bentuk badan ideal memang sangat penting, bahkan dianjurkan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Maka cara diet Dokter Zaidul Akbar bisa kamu jadikan solusi agar berhasil mendapatkan tubuh yang ideal.
Dalam ceramahnya, Dokter Zaidul Akbar memperbolehkan seseorang yang tengah diet untuk memakan nasi seperti biasa.
Tetapi kamu harus melakukan metode ini untuk mengurangi kandungan gula dan kalori pada nasi tersebut.
Lalu apakah metode apakah yang harus ditempuh untuk mengurangi kadar gula dan kalori dalam nasi, simak artikel ini sampai dengan selesai.
Menurut Dokter Zaidul Akbar, ketika memutuskan untuk menurunkan berat badan kita masih memerlukan karbohidrat sebagai sumber tenaga.
“Kita masih membutuhkan karbohidrat, masih butuh nasi”, kata Dokter Zaidul Akbarsebagaimana yang SuaraTasikmalaya.id dilansir dari akun TikTok Divv.idn, Minggu (19/2/2023).
Maka ia menyarakan untuk memasak nasi dengan metode yang tepat dan sederhana.
“Maka dimodif sedikit masak nasinya, atau ketika Anda menyajikan nasi” ujarnya.
Menurutnya, untuk mengurangi kadar gula dan kalori, kita harus mencampurkan minyak zaitun pada saat memasak nasi.
“Contohnya, Anda menank nasi itu Anda campurkan dengan minyak-minyakan, bukan minyak goreng tapi minyak zaitun”, kata Dokter Zaidul Akbar.
Selain itu, Dokter Zaidul Akbar mengungkap bahwa cara tersebut efektif untuk mengurangi kadar kalori dan gula. Sehingga cocok untuk dikonsumsi untuk orang yang tengah menurunkan berat badan. (*)
TERPOPULER
