SuaraTasikmalaya.id- Permasalahan dalam kehidupan sering berjalannya waktu mulai berdatangan.
Ketika menyelesaikan salah satu masalah, seringkali manusia dilanda kecemasan dan kegelisahan. Tak sedikit orang menyelesaikan masalah dengan mengakhiri hidupnya.
Dilansir Tasikmalaya.suara.com dari kanal YouTube Adi Hidayat Official yang diunggah pada bulan Desember 2022, Ustad Adi Hidayat, penceramah sekaligus pemilik Quantum Akhyar Institute memberikat 5 nasehat mengatasi kecemasan dalam menghadapi kehidupan.
Ingat Alloh SWT atasi rasa takut dan cemas
Ustad Adi Hidayat menjelaskan apabila ada kecemasan dalam hati, kuncinya ada di dalam al-qur’an surat Ar-Rad ayat ke 28, yakinkan kepada diri dengan banyak mengingat Allah, dampaknya ke hati memberikan ketenangan. Rumus cepat menghilangkan kecemasan adalah dengan mengingat Allah. Berdzikir sampai merasakan ketenangan itu datang.
Dzikir menghilangkan rasa takut dan cemas
Penceramah dengan hafalan kuat itu memberikan tips selanjutnya, terletak dalam al-qur’an surat Al-Hijr ayat ke 9, ketika merasakan kecemasan, ambil wudhu, menghadap kiblat dan membaca al-qur’an. Hal ini sesuai dengan wahyu Allah swt yang menurunkan Al-qur’an sebagai penenang. Dampaknya terjadi getaran dalam hati apabila manusia itu beriman.
Sholat mengatasi rasa cemas dan takut
Ustad Adi Hidayat merekomendasikan untuk melaksanakan shalat sebagai cara mengatasi kecemasan dalam hidup, karena dalam shalat terkandung semua amalan dan gerakan yang dapat menenangkan hati serta pikiran apabila dilakukan secara khusyuk. Hal ini sesuai dengan qur’an surat An-Nisa ayat ke 103.
Baca Juga: Prabowo Serahkan Pesawat C-130J-30 Super Hercules ke Panglima TNI
Surat Al-Insyirah atasi rasa takut dan cemas berlebihan
Dalam setiap kehidupan, arti insyirah berarti suasana hati yang lapang seakan-akan tidak ada beban, seperti qur’an surat Al-Insyirah yang mengandung arti kemudahan. Tanamkan keyakinan pada jiwa, setiap masalah pasti ada kemudahan dibantu dengan Allah.
Itulah empat cara mengatasi kecemasan dalam menghadapi masalah kehidupan menurut Ustad Adi Hidayat yang berlandaskan Al-qur’an. (editor: kangdar)
Sumber: https://youtu.be/3VjwogzQSD8
