Manusia Tertua di Jepang Meninggal Dunia, Segini Usianya

Maria mengungkapkan bahwa ia selalu menjaga pola makan seimbang, menghindari makanan berlemak berlebih, serta banyak mengonsumsi sayur dan buah segar.

Ia juga selalu menjaga suasana hati tetap positif dan tidak membiarkan masalah kecil menjadi beban pikiran.

Selain itu, faktor keluarga dan lingkungan sosial juga berperan penting. Maria tinggal di panti jompo dengan pelayanan kesehatan yang baik.

Namun tetap dekat dengan keluarganya yang rutin berkunjung dan memberikan dukungan emosional.

Ia percaya bahwa hidup dalam ketenangan dan menjauh dari stres berlebihan menjadi kunci penting dari panjang umur.

"Hidup jangan dibuat rumit. Jangan terlalu khawatir akan hal-hal kecil," begitu pesan sederhana Maria yang penuh makna.

Rekor Sebelumnya: Jeanne Calment

Sebelum Maria, nama Jeanne Calment dari Prancis sempat memegang rekor sebagai manusia tertua sepanjang sejarah yang terverifikasi secara resmi.

Jeanne lahir pada 21 Februari 1875 dan meninggal pada 4 Agustus 1997 di usia 122 tahun 164 hari.

Jeanne menjalani hidup yang cukup aktif, bahkan hingga usia 100 tahun lebih, ia masih bersepeda dan berbelanja sendiri.

Yang menarik, Jeanne mengaku tetap menikmati cokelat dan sesekali minum wine sepanjang hidupnya. Ia juga dikenal memiliki kepribadian yang santai dan humoris, yang diduga menjadi faktor penting dalam memperpanjang usianya.

Apa yang Membuat Seseorang Berumur Panjang?

Penelitian tentang manusia berumur panjang menemukan bahwa tidak ada satu faktor tunggal yang menentukan.

Sebaliknya, panjang umur biasanya dipengaruhi oleh kombinasi berbagai hal:

-Genetika: Faktor keturunan memainkan peran penting. Banyak manusia tertua di dunia berasal dari keluarga yang memiliki sejarah hidup panjang.

-Gaya Hidup: Pola makan sehat, olahraga rutin, tidur cukup, dan menghindari kebiasaan buruk seperti merokok dan minum alkohol berlebihan sangat berpengaruh.

-Kesehatan Mental: Sikap positif, optimisme, dan memiliki tujuan hidup ternyata berkaitan erat dengan umur panjang.

-Lingkungan Sosial: Kehidupan sosial yang aktif, punya banyak teman, dan merasa didukung dalam komunitas juga memperpanjang harapan hidup.

-Kondisi Lingkungan: Tinggal di daerah dengan udara bersih, akses ke layanan kesehatan, serta tingkat stres rendah juga menjadi faktor penting.

Zona Biru: Tempat Tinggal Manusia-Manusia Berumur Panjang

Para peneliti juga menemukan bahwa ada beberapa daerah di dunia yang disebut "Blue Zones", yakni wilayah di mana banyak orang berusia 90-an hingga 100-an tahun dalam kondisi sehat.

Beberapa contohnya Okinawa, Jepang. Sardinia, Italia. Ikaria, Yunani. Nicoya, Kosta Rika. Loma Linda, California, AS.

Di daerah-daerah ini, penduduk menjalani pola hidup alami. Banyak bergerak, makan dari hasil bumi sendiri, dan membangun hubungan sosial yang erat.

Inspirasi dari Manusia Tertua di Dunia

Kisah manusia tertua di dunia, seperti Maria Branyas Morera, Jeanne Calment, dan lainnya, memberi kita pelajaran penting.

Panjang umur bukan semata-mata soal usia, tetapi tentang bagaimana kita menjalani kehidupan dengan kualitas yang baik.

Menghargai momen kecil, menjaga kesehatan sejak muda, mengelola stres, serta membangun hubungan yang positif dengan orang lain adalah kunci sederhana namun berdampak besar.

Pada akhirnya, mungkin rahasia terbesar dari umur panjang adalah hidup dengan penuh rasa syukur, optimisme, dan cinta terhadap kehidupan itu sendiri.