7. Mencegah Sembelit
Buah jeruk juga mengandung serat yang sangat baik dalam mengatasi masalah sembelit. Jeruk buah yang sangat segar dan menyehatkan untuk ibu hamil. Serat yang larut dalam air menjadi keunggulan buah jeruk yang bisa membantu ibu hamil agar terhindar dari gangguan sembelit.
Manfaat tomat untuk ibu hamil juga menghadirkan asupan vitamin A di dalmnya
Tips Memilih Jeruk untuk Ibu Hamil
1. Pilih buah jeruk yang masih segar, ini bisa melihat dari kondisi kulitnya yang masih lentur, mengeluarkan aroma yang khas dan tidak ada luka pada kulit jeruk.
2. Hindari memilih jeruk yang banyak mengandung kerak atau noda pada bagian kulit.
3. Jangan menyimpan jeruk di kulkas dalam waktu yang terlalu lama.
4. Jika Anda ingin membuat jus jeruk, maka pastikan semua perlengkapan sudah bersih sehingga terhindar dari kuman.
5. Ibu hamil yang memiliki masalah atau gangguan dengan lambung dan asam lambung sebaiknya mengkonsumsi sedikit buah jeruk.
(*)
TERPOPULER
