Perempuan Mari Mengenal Lebih Dekat Menopause Mulai Dari Gejala Sampai Cara Mengatasinya

SuaraBandungBarat.id - Menopause adalah masa transisi dalam hidup seorang perempuan dimana produksi hormon estrogen dan progesteron berhenti dan ovulasi terakhir terjadi.

Menopause Ini biasanya terjadi pada usia antara 45 dan 55 tahun, tetapi bisa terjadi lebih awal atau lebih lambat. Menopause adalah tahap normal dalam hidup wanita dan merupakan bagian dari proses penuaan.

Gejala-gejala menopause meliputi suhu tubuh yang tidak stabil, suhu panas atau menggigil, sakit kepala, masalah tidur, depresi, kelelahan, keringat berlebihan, masalah pada kulit, dan masalah mood.

Beberapa wanita juga mungkin mengalami perubahan pada bagian tubuh mereka, seperti peningkatan berat badan, penipisan tulang, dan perubahan pada kelenjar gondok.

Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk membantu mengatasi gejala menopause. Ini meliputi melakukan latihan fisik secara teratur, mengonsumsi makanan sehat dan bergizi, menjaga berat badan yang sehat, dan menghindari stres.

Terapi hormon juga dapat diresepkan oleh dokter untuk membantu mengatasi gejala-gejala menopause.

Menopause dapat mempengaruhi kesehatan jangka panjang wanita, termasuk peningkatan risiko osteoporosis, masalah jantung, dan masalah pembuluh darah.

Oleh karena itu, wanita yang mengalami menopause harus memantau kesehatan mereka dan berkoordinasi dengan dokter mereka untuk memastikan kesehatan mereka selalu terjaga.

Sumber : Kemenkes RI

(*)