bandungbarat

Sulit Tidur Saat Malam Hari? Coba Cara Ini Agar Terhindar dari Insomnia

bandungbarat Suara.Com

Sabtu, 25 Februari 2023 | 21:56 WIB

Sulit Tidur Saat Malam Hari? Coba Cara Ini Agar Terhindar dari Insomnia — Ilustrasi seseorang sedang tidur ((Pixabay.com/Claudio_Scott))

Terapi restriksi tidur sebenarnya adalah terapi perilaku yang membatasi jumlah waktu tidur hingga jumlah jam tidur per hari. Hal ini dapat membuatmu kurang tidur pada awalnya, tetapi ini membantu tertidur lebih awal. (*)

<
1
2

Cari Tahu

Kumpulan Kuis Menarik

KUIS: Seberapa Tahu Kalian Tentang Game of Thrones? Ada Karakter Kejutan dari Prekuelnya

Ikuti Kuisnya ➔

KUIS: Kalau Masalah Hidupmu Diangkat Jadi Film Indonesia, Judul Apa Paling Cocok?

Ikuti Kuisnya ➔

KUIS: Seberapa Satu Frekuensi Selera Musikmu dengan Pasangan?

Ikuti Kuisnya ➔

Simulasi TKA Kelas 12 SMA Soal Matematika dan Kunci Jawabannya

Ikuti Kuisnya ➔

Simulasi TKA: 15 Soal Bahasa Inggris Kelas 9 SMP dan Kunci Jawabannya

Ikuti Kuisnya ➔

KUIS: Kamu Beneran Orang Solo Apa Bukan?

Ikuti Kuisnya ➔

KUIS: Pemula atau Suhu, Seberapa Tahu Kamu soal Skincare?

Ikuti Kuisnya ➔

SIMULASI TKA: Soal Matematika Kelas 6 SD dengan Jawaban dan Pembahasan Lengkap

Ikuti Kuisnya ➔

KUIS: Seberapa Tahu Kamu Soal Transfer Mauro Zijlstra ke Persija Jakarta? Yuk Uji Pengetahuanmu

Ikuti Kuisnya ➔

KUIS: Fun Fact Nicholas Mjosund, Satu-satunya Pemain Abroad Timnas Indonesia U-17 vs China

Ikuti Kuisnya ➔

Simulasi TKA: 10 Soal Matematika Materi Aljabar Kelas 9 SMP dan Kunci Jawabannya

Ikuti Kuisnya ➔

×

Zoomed

BERITA TERKAIT

Sering Tidur Larut Malam? Berikut Efek Begadang Bagi Kesehatan Tubuh

Sering Tidur Larut Malam? Berikut Efek Begadang Bagi Kesehatan Tubuh

25 Februari 2023 | 16:02 WIB WIB

Berikut Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

Berikut Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

11:19 WIB

Susah Tidur Saat Malam Hari? Berikut Cara Ampuh Untuk Mengatasi Insomnia

Susah Tidur Saat Malam Hari? Berikut Cara Ampuh Untuk Mengatasi Insomnia

10:24 WIB

5 Ciri-Ciri Kesehatan Mental Seseorang Sedang Terganggu, Sudah Tahu?

5 Ciri-Ciri Kesehatan Mental Seseorang Sedang Terganggu, Sudah Tahu?

19:16 WIB

REKOMENDASI

Gentengisasi Prabowo, Solusi Adem untuk Indonesia atau Mimpi yang Terlalu Berat?

Gentengisasi Prabowo, Solusi Adem untuk Indonesia atau Mimpi yang Terlalu Berat?

Ada Apa di Balik Ngototnya Jokowi Suarakan Prabowo-Gibran Dua Periode?

Ada Apa di Balik Ngototnya Jokowi Suarakan Prabowo-Gibran Dua Periode?

Nyawa Seharga Buku: Tragedi Siswa SD di NTT, Sesuram Itukah Pendidikan Indonesia?

Nyawa Seharga Buku: Tragedi Siswa SD di NTT, Sesuram Itukah Pendidikan Indonesia?

TERKINI

Yudi Purnomo Soal Wacana Polri di Bawah Kementerian: Ingat Pengalaman KPK

Yudi Purnomo Soal Wacana Polri di Bawah Kementerian: Ingat Pengalaman KPK

News | 23:18 WIB

Soal Usul Duet Prabowo-Zulhas di 2029, Dasco: Kita Anggap Wacana dan Hiburan Buat Rakyat

Soal Usul Duet Prabowo-Zulhas di 2029, Dasco: Kita Anggap Wacana dan Hiburan Buat Rakyat

News | 23:15 WIB

Dasco Ungkap Arahan Prabowo di HUT ke-18 Gerindra: Jaga Uang Rakyat, Jangan Berbuat Perilaku Tercela

Dasco Ungkap Arahan Prabowo di HUT ke-18 Gerindra: Jaga Uang Rakyat, Jangan Berbuat Perilaku Tercela

News | 23:09 WIB

Derbi Mataram PSIM vs Persis Tanpa Pemenang, Milo Puas Laskar Sambernyawa Curi Poin

Derbi Mataram PSIM vs Persis Tanpa Pemenang, Milo Puas Laskar Sambernyawa Curi Poin

Bola | 23:05 WIB

Gerindra Akhirnya Minta Maaf, Atribut Partainya Ganggu Masyarakat di Jalan

Gerindra Akhirnya Minta Maaf, Atribut Partainya Ganggu Masyarakat di Jalan

News | 23:05 WIB

Habiburokhman Sebut Pernyataan Abraham Samad Soal Reformasi Polri Salah Kaprah

Habiburokhman Sebut Pernyataan Abraham Samad Soal Reformasi Polri Salah Kaprah

News | 23:01 WIB

IPW Nilai Polri Bisa Mudah Dipengaruhi Kepentingan Politik Jika di Bawah Kementerian

IPW Nilai Polri Bisa Mudah Dipengaruhi Kepentingan Politik Jika di Bawah Kementerian

News | 22:19 WIB

Semangat Berdikari, Soekarno Run Runniversary 2026 Siapkan Beasiswa Pelajar dan Inovasi 'Zero Waste'

Semangat Berdikari, Soekarno Run Runniversary 2026 Siapkan Beasiswa Pelajar dan Inovasi 'Zero Waste'

News | 22:16 WIB

Sayap Kecil yang Menantang Badai

Sayap Kecil yang Menantang Badai

Your Say | 22:15 WIB

Siapkan Alat Berat, Kementerian PU Bantu Tangani Jalan Provinsi di Gayo Lues

Siapkan Alat Berat, Kementerian PU Bantu Tangani Jalan Provinsi di Gayo Lues

Bisnis | 22:15 WIB

Tampilkan lebih banyak

5 Ciri-Ciri Kesehatan Mental Seseorang Sedang Terganggu, Sudah Tahu?

Baca Selanjutnya

5 Ciri-Ciri Kesehatan Mental Seseorang Sedang Terganggu, Sudah Tahu?