SuaraBandungBarat.id - Kata Dokter Zaidul Akbar: Kolesterol Bisa Dicegah Cuman dengan Cara Ini, Dijamin Gampang.
Kita tahu bahwa kesehatan tubuh tergantung pada makanan yang kita konsumsi. Jika makanan yang kita makan tidak sehat, maka tubuh kita akan mudah terserang penyakit.
Sayangnya, sekarang ini kita sering disajikan makanan siap saji yang tidak baik untuk kesehatan tubuh kita.
Ada faktor lain yang juga mempengaruhi kesehatan tubuh, yaitu nafsu makan yang sulit dikendalikan.
Menurut dokter Zaidul Akbar, manusia terlalu fokus untuk merasa kenyang, dan sering panik ketika mulai merasa lapar. Padahal seharusnya, kita makan untuk beribadah kepada Allah, bukan untuk merasa kenyang.
Ketika kita terlalu tergoda oleh hawa nafsu saat makan, maka makanan yang seharusnya menjadi obat malah bisa menjadi penyakit.
Dokter Zaidul Akbar memberikan peringatan tentang tiga bahan makanan yang harus dihindari, yaitu makanan berminyak, tepung, dan gula pasir. Jika kita terlalu sering mengonsumsi ketiga bahan tersebut, maka dapat menyebabkan masalah kolesterol, jantung, dan asam urat.
Penyakit kolesterol, jantung, dan asam urat biasanya menyerang orang yang sudah berusia di atas 40 tahun. Ini disebabkan oleh pola makan yang tidak baik di masa muda.
Oleh karena itu, dokter Zaidul Akbar memberikan tips selama 7 hari untuk membiasakan diri agar terhindar dari penyakit tersebut:
Baca Juga: Jengkol Bisa Obati Kolesterol Tinggi: Duh Banyak yang Belum Tahu Sayuran Satu Ini Sejuta Manfaat!
1. Kurangi konsumsi nasi menjadi hanya 3 sendok sehari: satu sendok pagi, satu sendok siang, dan satu sendok malam.
2. Hindari minuman yang mengandung gula pasir, dan rajinlah mengonsumsi buah dan infused water.
3. Biasakan diri untuk minum minuman yang terbuat dari rempah-rempah dan rimpang, seperti kunyit, jahe, serai, ketumbar, atau bahan lainnya.
Dengan membiasakan diri untuk hidup sehat seperti ini, berat badan akan seimbang, jantung akan sehat, dan asam urat akan hilang.
