SuaraBandungBarat.id - Bagi anda yang sering mengalami tekanan darah rendah. Berikut adalah artikel yang bisa membantu anda mengatasinya. Tekanan darah rendah ternyata bisa diatasi dengan berbagai cara termasuk diantaranya rekomendasi dari dr. Zaidul Akbar berikut ini.
Seseorang yang mengalami tekanan darah rendah disebabkan beberapa hal termasuk karena orang tersebut menderita diabetes, untuk itu dr. Zaidul Akbar berikan cara untuk mengatasinya. Menurut dr. Zaidul Akbar, ada beberapa cara sehat yang bisa Anda lakukan untuk atasi darah rendah.
Dikutip dari akun instagram @dr.zaidulakbar_jsr, Senin, (20/03/2023). Berikut cara sehat atasi darah rendah, diantaranya :
1. Perbanyak berjemur di pagi hari antara 5 hingga 10 menit
Ada beberapa manfaat yang Anda dapatkan dari berjemur saat pagi, antara lain:
Meningkatkan produksi vitamin D.
• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
• Memperbaiki kualitas tidur.
• Mengatasi penyakit kulit.
Baca Juga: Shin Tae-yong Pastikan Tak Akan Panggil Egy Maulana Vikri ke Timnas Indonesia
• Mencegah depresi.
• Menekan risiko kanker.
2. Konsumsi madu sekitar 3x1 sendok makan
· Mengobati batuk.
· Membuat tidur makin nyenyak.
· Membantu penyembuhan luka dan luka bakar.
· Menurunkan tekanan darah.
· Menjaga kadar kolestero.
3. Konsumsi Kurma 1 hingga 7 butir perhari
Manfaat kurma antara lain bebas dari masalah
konstipasi, gangguan pencernaan, masalah jantung, anemia, disfungsi seksual, diare, kanker abdomen, dan kondisi-kondisi lain. Kurma juga sangatlah baik untuk menaikkan berat badan. Kurma kaya akan vitamin, mineral, dan serat.
4. Konsumsi buah yang mengandung vitamin C
Beberapa hasil penelitian meyakini bahwa vitamin C dapat membantu merawat kesehatan diantaranya, tulang rawan, tulang gigi dan menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. (*)
Sumber : Instagram @dr.zaidulakbar_jsr
