REGIONAL:
SUARA BANDUNG BARAT - Bagi seseorang yang menderitam asam urat, tentu bakal membutuhkan obat untuk mengatasi gejala apalagi sampai kambuh.
Namun, kalian para penderita asam urat juga bisa menghindari gejalanya dengan memerhatikan asupan makanan dan minuman.
Pasalnya, ada sejumlah minuman dan makanan yang justru bisa membuat keadaan asamu urat menjadi lebih parah dan kambuh.
Sebagaimana dikutip bandungbarat.suara.com dari laman everydayhealth.com pada Kamis (14/9/2023), berikut minuman dan makanan yang sebaiknya dihindari.
1. Daging
Pertama, daging mengandung protein hewain yang justru adalah sumber dari purin yang sangat banyak.
Daging-daging mereka seperti daging sapi dan domba serta unggas, lebih baik untuk dikurangi.
Pasalnya, makanan yang mengandung purin bisa meperparah kondisi asam urat yang dialami.
2. Makanan laut
Selain daging, kalian juga harus menghindari makanan laut karena mengandung purin yang banyak.
Di antaranya seperti teri, marcekel, sarden, tuna, herring, dan berbagai jenis kerang seperti tiram, resmi.
Namun, memang ada makanan laut yang tidak berbahaya bagi penderita asam urat seperti salmon yang justru menyehatkan.
3. Alkohol
Bagi penderita asam urat, tentunya harus menghindari alkohol karena bisa berisiko lebih parah.
Seseorang yang mengonsumsi alkohol, makan kadar asam urat dalam darahnya bisa meningkat.
4. Sejumlah sayuran
Sejumlah sayuran juga ternyata lebih baik untuk dihindari karena ada yang mengandung purin tinggi.
Sayuran-sayuran tersebut seperti bayam, asparagus, kembang kol, dan sejumlah jamur tertentu.
Itulah sejumlah makanan dan minuman yang lebih baik untuk dihindari oleh para penderita asam urat.(*)
TERPOPULER
