SUARA BANDUNG BARAT - Surawung atau daun kemangi memang enak dijadikan lalapan, simak juga menfaat daun kemangi untuk kesehatan.
Daun kemangi atau disebut juga dengan basil dalam bahasa Inggris, adalah tumbuhan herbal yang telah digunakan dalam berbagai masakan dan obat tradisional selama berabad-abad.
Selain memberikan rasa dan aroma yang segar pada hidangan, daun kemangi juga memiliki sejumlah manfaat luar biasa untuk kesehatan.
Berikut ini beberapa manfaat daun kemangi bagi tubuh dan kesehatan yang telah dikutip bandungbarat.suara.com untuk Anda.
1. Sumber Antioksidan yang Kaya
Daun kemangi mengandung senyawa-senyawa antioksidan seperti flavonoid dan polifenol. Antioksidan ini membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas dan meredakan peradangan.
Konsumsi daun kemangi secara teratur dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kemangi mengandung vitamin C yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Vitamin C juga membantu tubuh dalam mengatasi infeksi dan penyakit.
Baca Juga: Manfaat Tanaman Lavender di Rumah untuk Kesehatan dan Ketenangan
Menambahkan kemangi ke diet Anda dapat membantu menjaga kesehatan umum Anda.
3. Menurunkan Risiko Radang Sendi
Beberapa studi menunjukkan bahwa daun kemangi memiliki potensi antiinflamasi dan dapat membantu mengurangi gejala radang sendi.
Konsumsi rutin kemangi dapat membantu mengurangi rasa nyeri dan peradangan pada penderita arthritis.
4. Mendukung Kesehatan Jantung
Kemangi mengandung senyawa seperti beta-karoten dan magnesium yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
