REGIONAL:
Suara.com - Tim pelatih Persija Jakarta mewajibkan para pemainnya untuk rutin mengirimkan video latihan mandiri, di saat menjalani libur selama Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) Darurat di Jawa dan Bali.
"Hal itu agar kami dapat terus memantau perkembangan fisik mereka," papar pelatih fisik Persija, Ilham Ralibi, seperti dimuat Antara.
Skuad diliburkan selama masa PPKM, kubu Persija sendiri memang memberikan beberapa program latihan individu kepada Riko Simanjuntak dan kawan-kawan supaya kondisi fisik mereka tetap bugar ketika kembali berkumpul.
Seperti pada pekan pertama libur, para penggawa tim Macan Kemayoran --julukan Persija-- diinstruksikan untuk melakukan latihan sirkuit sederhana.
Latihan sirkuit ini merupakan aktivitas olahraga gabungan untuk mempertahankan beberapa aspek tubuh seperti kebugaran, kekuatan dan stamina.
Kemudian, para pemain Persija akan diberikan menu latihan berbeda pada pekan kedua.
"Kondisi fisik yang menurun karena tidak berlatih dalam waktu yang lama harus dihindari," kata Ilham.
Sementara terkait kondisi fisik pemain, Ilham menyebut bahwa sampai tim diliburkan mulai 5 Juli 2021, kualitas mereka mencapai 75-80 persen.
"Kami percaya para pemain akan menjalani latihan mandiri dengan baik dan tetap fit saat latihan (bersama) kembali dilanjutkan," tukas Ilham.
TERPOPULER