SuaraCianjur.id- Buat yang mengalami perut buncit ada satu hal yang bisa dilakukan untuk mengurangi kondisi perut seperti itu, menurut dr.Zaidul Akbar.
Keadan yang dialami oleh seseorang berperut buncit kadang membuat tidak nyaman. Hal itu terjadi karena ada penumpukan lemak. Beberapa faktor yang membuat perut tersebut bisa menjadi karena stress, pola makan yang tidak sehat, bahkan usia pun mempengaruhi hal itu.
Tapi banyak cara untuk menghilangkan perut buncit adalah dengan cara berolahraga. Tapi bagi beberapa orang, masih saja hal ini tidak berdampak, bahkan perut masih terlihat buncit.
Ada tips kesehatan dari dr. Zaidul Akbar dalam membantu untuk merubah kondisi yang tadinya buncit kembali rata. Rahasia ini jarang diketahui oleh orang banyak.
Melansir dari akun YouTube Bamol TV, pada hari Minggu (11/9/2022), dr. Zaidul Akbar membeberkan satu rahasia yang bisa dilakukan agar perut buncit bisa mengecil.
Caratersebut adalah dengan tidur. Menurut dr.Zaidul Akbar cara tidur tersebut lebih spesifik yakni pada waktu siang hari.
Tidur siang hari menurut dr.Zaidul Akbar bisa memberikan manfaat selain bisa mengecilkan perut yang buncit, aktifitas ini bisa memberikan jam istirahat untuk jantung dan merefreshkan enzim.
“Tidur siang itu tidur terbaik untuk memberikan istirahat kepada jantung dan merefreshkan enzim,” kata dia.
Tapi perlu diingat tidur siang yang disarankan oleh dr.Zaidul Akbar tidak sembarangan. Aktifitas ini tentu saja ada caranya agar mengcilkan perut buncit. Cukup lakukan hal itu selama 15 menit.
Baca Juga: Persib Sukses Rebut 3 Poin dari Arema FC, Beckham dan David Silva Bikin Luis Milla Tersenyum
“Biasakan tidurnya 15 menit saja, ada yang menyebutkan tidurnya sebelum dzuhur dan ada yang menyebutkan sesudah dzuhur,” terang dr. Zaidul Akbar.
Namun tentu saja hal ini juga harus dibarengi dengan pola hidup yang sehat, serta asupan makan yang bergizi. Untuk mendukungnya maka lakukan aktifitas tidur siang, hanya dengan waktu 15 menit.
