REGIONAL:
SuaraCianjur.id-Seorang pendakwah selaigus dokter bernama Zaidul Akbar menyarankan untuk tidak meminum infused water dalam jangka waktu setiap hari.
Infused water adalah sebuah minuman yang terbuat dari air mineral, kemudian dipadukan dengan potongan buah. Minuman ini diklaim akan memberikan banyak manfaat bagi tubuh.
Menurut dr Zaidul Akbar, Infused water sebaiknya tidak diminum setiap hari, karena minuman tersebut dapat menyebabkan tensi menjadi turun.
"Jadi teman-teman yang minum infused water , infused water itu kan air maka hati-hati dengan tensi, karena infused water juga bisa menurunkan tensi, ya," terang dr.Zaidul Akbar. .
Bahkan dr.Zaidul Akbar menyarankan untuk meminum minuman jenis lain selain dari Infused water seperti salah satu conothnya rebusan rimpang.
"Jadi kalau tiap hari minum infused water boleh gak? kalau saran saya sih jangan juga, selang seling aja, hari ini minum infused water, besok minum air rebusan jahe, gitu, gitu, jangan tiap hari minum itu juga,” kata dr.Zaidul Akbar.
“Yang biasa minum lemon, air lemon kecuali ya bapak ibu memang punya hebit yang sehat, olahraganya cukup, puasa cukup, nah boleh tu, boleh ada mengkhususnya pada anda makan atau minum," kataya menambahkan.
Nah saran dari dr.Zaidul akbar untuk menjalani kehidupan yang sehat hal yang paling utama dalam tips kesehatan dalam hidup adalah berpuasa. Itu adalah cara terbaik dari sekian banyak cara.
Siapa yang tidak ingin hidup sehat, dengan kesehatan bisa melakukan aktifitas apa saja tanpa ada hambatan.
Menurut dr.Zaidul Akbar ada cara terbaik untuk memulai hidup sehat dari hal yang paling dasar. Seperti yang dijelaskan dr.Zaidul Akbar melalui akun Instagram resmi miliknya @zaidulakbar.
"Banyak yang nanya, gimana atau darimana mulai hidup sehat? Gini tubuh manusia sebenarnya dibekali Allah kemampuan memperbaiki dirinya sendiri dan banyak perangkat atau toolsuntuk memulai semua itu. Satu diantaranya yang paling terbaik adalah puasa atau yang sekarang keren-kerennya dinamain Intermittent Fasting (IF). Saya lebih senang pake kata puasa karena tools puasa sangat banyak jenisnya dalam islam,” jelas dr.Zaidul Akbar.
"Maksudnya jenis-jenis puasa nya ya, dan kalau itu di IF kan, fyi, if itu ada waktu puasa nya, ada waktu makan, ada yang 12 jam puasa, 12 jam waktu makan, ato 16 jam puasa, 8 jam waktu makan, seperti itulah kalau di lihat dari tuntunan Rasulullah SAW.
Nabi tidurnya habis Isya, jadi kalau jam empat sahur, jam 18 buka, kemudian waktu Maghrib - Isya katakanlah sejam, dipake buat makan lalu habis Isya tidur lagi trus bangun malam shalat sampe Subuh cuma berapa jam itu waktu makannya ? Dikit banget kan.
Ikuti syariat atau petunjuknya Rasulullah SAW saja udah berkah ngikuti beliau, dapat bonus sehat.
Kemudian mengatur jam makan jika sedang tidak berpuasa. Menurut dr.Zaidul Akbar kebiasaan hidup sehat juga bisa dimulai dengan mentaur pola makan. Membiasakan waktu untuk lebih lama tidak makan, akan memicu proses pembersihan tubuh. Sehingga pada ujungnya tubuh akan terbiasa dengan secukupnya makan yang masuk.
“Makannya bener dan proses pembersihan tubuh senantiasa berjalan dengan konsep lebih lama waktu ga makannya, mudah kan?” kata dr.Zaidul Akbar.
TERPOPULER
