SuaraCianjur.id - Boyke Dian Nugraha, seksolog, memaparkan jenis makanan yang bisa meningkatkan kualitas sperma.
Testis, yang terdiri dari banyak sel benih yang berkembang, menghasilkan spermatozoa, yang merupakan sel sperma.
Seperti diketahui, sperma dari pria memainkan peran penting dalam pembuahan. Kemungkinan pembuahan sel telur tergantung pada kualitas sperma yang dihasilkan.
Sperma berkualitas tidak diragukan lagi berkorelasi dengan kesuburan, dan kesuburan berdampak pada kehamilan.
Seorang pria perlu memperhatikan pola makannya jika ingin menghasilkan sperma berkualitas tinggi.
Konsumsi Makanan dengan Kandungan Antioksidan dan Zinc
Seksolog Dr Boyke menjelaskan makanan yang bisa meningkatkan kualitas sperma di kanal YouTube Sonara FM.
Untuk memperoleh kualitas sperma yang baik, dr Boyke menganjurkan pria mengonsumsi makanan yang mengandung tinggi antioksidan dan zinc.
"Semua makanan yang mengandung antioksidan ataupun yang mengandung zinc bisa bikin banyak sperma," kata dr Boyke dikutip Suara Cianjur dari kanal YouTube Sonara FM, Kamis (28/1/2023).
Adapun jenis makanan yang dapat meningkatkan kualitas sperma ialah kerang dara, buah kiwi, alpukat, dan toge.
Baca Juga: Intip IG Fatimah, Polwan Cantik Muslimah Berprestasi yang Cantiknya Bikin Adem Mata dan Hati
"Kerang dara itu zinc nya tinggi, jumlah sperma bisa meningkat sekitar 30 persen, buah kiwijuga antioksidannya tinggi, alpukat itu buah antioksidannya tinggi, tauge itu tinggi juga vitamin E nya," lanjut dr Boyke.
Makanan paling terkenal yang bisa meningkatkan kualitas sperma pria, selain yang sudah disebutkan, adalah tiram.
Kerang, oyster atau tiram merupakan sekelompok kerang dengan cangkang yang berkapur dan relatif pipih.
"Jadi semua buah-buahan yang tinggi antioksidan bisa mmebantu kesuburan pria, tapi yang terkenal sekali adalah oyster atau kerang karena dia menggandung zinc," ujar dr Boyke. (*)
