SuaraCianjur.Id- Penting sekali untuk merawat rambut yang kering, terutama ketika terasa kasar saat disentuh dan kemungkinan akan mudah rapuh dan sulit diatur.
Rambut bisa mengalami kerusakan dan kekeringan karena berbagai faktor seperti paparan sinar matahari, penggunaan peralatan pemanas, kelembaban, merokok, dan lain-lain.
Jika rambut terlalu kering, mempertimbangkan potongan rambut baru mungkin diperlukan bahkan jika rambutmu tidak terlalu panjang. Ujung rambut yang bercabang dapat menyebabkan rambut terasa kasar dan sulit ditata.
Mengunjungi salon dan memangkas bagian rambut yang tidak sehat dapat membantu rambut segar tumbuh dengan lebih baik.
2. Minum vitamin
Tidak hanya tubuh, vitamin juga penting untuk kesehatan rambut dan kuku. Beberapa jenis vitamin seperti vitamin A, vitamin C, biotin (sering disebut sebagai vitamin H), dan mineral zat besi dapat memberikan manfaat untuk membuat rambut terlihat lebih sehat.
Beberapa orang bahkan mengonsumsi vitamin prenatal karena mengandung semua vitamin tersebut dan diyakini dapat mempengaruhi kesehatan rambut.
3. Tambahkan Omega-3 dan Antioksidan ke Dalam Diet
Protein laut dapat membantu menjaga ketebalan rambut dan meningkatkan kilauannya. Untuk mendapatkan manfaat serupa tanpa harus mengonsumsi suplemen, disarankan untuk meningkatkan asupan makanan yang mengandung protein laut, seperti ikan salmon, tiram, kembung, tuna, dan sarden.
Makanan ini mengandung peptida dan omega-3 yang bermanfaat untuk rambut agar lebih berkilau.
Selain itu, konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan juga dapat membantu melawan stres oksidatif yang dapat membuat rambut terlihat lebih tua.
4. Hindari Mencuci Rambut Setiap Hari
Shampoo berfungsi untuk membersihkan kotoran dan keringat dari rambut, namun juga dapat menghilangkan sebum yang merupakan minyak alami yang diperlukan untuk menjaga rambut agar mudah dirawat dan berkilau.
Namun, terlalu banyak sebum dapat membuat rambut terlihat berminyak. Sebaiknya tidak mencuci rambut setiap hari, namun cukup dua kali seminggu agar rambut tetap sehat.
5. Bungkus Rambut Alih-alih Mengeringkannya Sendiri
Apabila rambutmu cenderung rapuh dan susah diatur setelah keramas, mungkin rambutmu mengalami kekurangan kelembaban selama proses pengeringan.
Untuk menghindari hal ini, cobalah untuk membungkus rambutmu dengan handuk atau kain setelah keramas daripada membiarkannya mengering secara alami.
6. Kurangi Pakai Alat Styling Panas
Menggunakan alat penataan panas seperti catok, curly, atau hair dryer telah menjadi kebiasaan bagi sebagian orang untuk memberi gaya pada rambut. Namun, penggunaan alat ini secara berlebihan bisa membuat rambutmu menjadi kering.
Jika kamu harus mengeringkan rambutmu, pastikan untuk menjaga jarak setidaknya 6 inci antara rambut dan hair dryer agar rambutmu terhindar dari kerusakan yang lebih parah.
7. Cobalah Mandi Air Dingin
Air panas yang biasa digunakan untuk mandi dapat membuat rambut menjadi kering dan rapuh. Sebaliknya, mandi dengan air dingin memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk membantu mempercepat pertumbuhan rambut. (*)
(*/Haekal)
Sumber: Healthline
