Tidak Puasa Berdampak Buruk bagi Kesehatan Mental? Apa Iya? Cek Jawabannya Disini

SuaraCianjur.Id- Puasa merupakan salah satu kewajiban yang harus dilakukan oleh umat muslim di seluruh dunia. 

Selain sebagai ibadah yang dapat meningkatkan ketaqwaan dan keimanan, puasa juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan mental. 

Namun, tidak sedikit orang yang memilih untuk tidak berpuasa karena alasan tertentu, seperti pekerjaan yang terlalu sibuk atau kesehatan yang kurang mendukung. 

Padahal, tidak berpuasa dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan mental seseorang.

Dalam buku "The Health Benefits of Fasting and Ramadan" karya Hafiz O. Alakija dan Mubarak A. Bokhari, disebutkan bahwa tidak berpuasa dapat memperburuk kondisi mental seseorang yang sudah memiliki masalah kesehatan mental seperti gangguan kecemasan dan depresi.

Mereka mengatakan bahwa puasa dapat membantu memperbaiki mood seseorang dan meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan.

Ahli kesehatan mental, Dr. Wadih Naja, juga menyebutkan bahwa tidak berpuasa dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan mental seseorang.

Menurutnya, puasa dapat membantu mengurangi stres dan memberikan waktu bagi seseorang untuk memikirkan kembali prioritas hidupnya.

Sedangkan, ketika seseorang tidak berpuasa, maka ia tidak dapat merasakan manfaat dari proses introspeksi dan refleksi yang dilakukan selama puasa.

Dari penelitian, buku, dan pandangan para ahli di atas, dapat disimpulkan bahwa tidak berpuasa dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan mental seseorang. (*)

(*/Haekal)