Dr Zaidul Akbar Bongkar Waktu yang Perlu Diisi dengan Minum Saat Berpuasa

SuaraiCianjur.Id- Ternyata ada cara agar kebutuhan cairan dalam tubuh tetap tercukupi meskipun seharian berpuasa.

Dr. Zaidul Akbar membagikan caranya menggunakan jadwal minum air putih saat berpuasa.

Air putih merupakan salah satu minuman yang baik untuk tubuh karena tidak mengandung kalori dan gula.

Kita disarankan untuk mengonsumsi air putih sebanyak 8 gelas atau setara dengan 2 liter setiap harinya.

Namun, jumlah tersebut rasanya sulit dipenuhi ketika kondisi berpuasa, bukan?

Hal itu dikarenakan kegiatan makan dan minum saat berpuasa dibatasi.

Meskipun demikian, dr. Zaidul Akbar memiliki tips minum air putih saat puasa agar kebutuhan cairan dalam tubuh tetap terpenuhi.

Dikutip dari unggahan Instagram @dr.zaidulakbar.resep, inilah tips minum air putih saat berpuasa yang bisa kita ikuti.

1. Bangun sahur

2. Setelah sahur

3. Saat berbuka

4. Setelah berbuka

5. Setelah salat maghrib

6. Setelah makan besar

7. Setelah salat isya

8. Sebelum tidur

Nah, itu dia jadwal minum air putih yang dapat kita terapkan saat berpuasa agar kebutuhan cairan dalam tubuh tetap terpenuhi dengan baik. (*)

(*/Haekal)