SuaraCianjur.Id- Mandi dengan air dingin memang sudah menjadi salah satu kebiasaan yang umum dilakukan oleh sebagian orang.
Terlebih, banyak orang yang percaya bahwa mandi dengan air dingin dapat membantu untuk menyingkirkan kebiasaan merokok.
Lalu, apakah benar mandi dengan air dingin bagus untuk orang yang ingin berhenti merokok? Mari kita simak penjelasannya.
Menurut buku "The Subtle Art of Not Giving a F*ck" karya Mark Manson, mandi dengan air dingin dapat membantu seseorang dalam menumbuhkan kemampuan mengatasi stres dan ketidaknyamanan.
Ketika tubuh terpapar suhu dingin, tubuh akan bereaksi dengan mengeluarkan hormon stres dan meningkatkan kadar norepinefrin dalam darah. Hal ini dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan energi, serta menurunkan tingkat kecemasan.
Manson juga menambahkan bahwa mandi dengan air dingin dapat membantu dalam menyeimbangkan kembali sistem saraf parasimpatik dan simpatis, yang dapat membantu mengurangi kecemasan dan stres yang menjadi pemicu kebiasaan merokok.
Namun, penting untuk diingat bahwa mandi dengan air dingin hanya dapat membantu dalam mengurangi kebiasaan merokok.
Masih diperlukan usaha dan tekad yang kuat dalam menghentikan kebiasaan merokok secara permanen.
Oleh karena itu, mandi dengan air dingin dapat menjadi salah satu strategi yang berguna untuk membantu mengatasi kecanduan merokok, tetapi tetap membutuhkan usaha dan tekad yang kuat untuk mencapai hasil yang optimal. (*)
Baca Juga: Sengaja Batal Puasa Ramadhan Padahal Tidak Sedang Sakit atau Haid, Boleh Ganti Hari Lain atau Tidak?
(*/Haekal)
