SUARA CIANJUR – Terkadang ada wanita yang mengalami kesakitan saat berhubungan intim, sebabnya karena vagina yang kering.
Vagina yang kering akan menjadi luka, dan keluar berdarah saat berhubungan. Akhirnya banyak wanita yang menghindari hubungan seks, dari pada mencari cara lain agar vagina kembali lembab.
Miss V kering akan sering terjadi pada wanita yang sudah mulai menopause, tetapi tidak menutup kemungkinan akan terjadi pada wanita muda. Hal ini terjadi karena pola hidup sehat yang tidak dijaga, terutama asupan makanan yang dikonsumsi.
Maka dari itu, ada berbagai cara untuk mengatasinya, diantaranya bisa mulai berolahraga dan mengatur pola hidup yang sehat. Mengkonsumsi makanan yang mengandung kacang-kacangan, ikan, dan/atau buah-buahan.
Dikutip dari The Health Site, ada banyak makanan yang bisa mengembalikan kelembapan vagina wanita, berikut rekomendasinya:
1. Ikan
Mengkonsumsi ikan akan membantu melembabkan vagina, mengurangi rasa gatal, dan mengandung asam lemak Omega-3. Ikan yang dapat kita konsumsi agar vagina kembali lembab adalah ikan salmon.
2. Kedelai
Kedelai dengan banyak kandungan didalamnya, cocok dikonsumsi untuk melembabkan vagina secara alami. Karena kedelai mengandung asam folat, vitamin, mineral, zat besi, dan Omega-3.
Baca Juga: Jadwal Bola Malam Ini Live TV: AC Milan vs Napoli dan Madrid vs Chelsea di Liga Champions
3. Biji-bijian
Biji-bijian memiliki kandungan serat yang sangat tinggi, cocok untuk mengembalikan kelembaban vagina juga keseimbangan hormon.
4. Kacang
Mengkonsumsi makanan dengan bahan utama kacang bisa membantu vagina terlumasi secara alami, karena kacang dapat membantu mengembangkan dinding dan otot vagina.
Kacang yang paling direkomendasikan kacang yang mengandung asam lemak esensial, juga vitamin E.
5. Apel
Buah-buahan tertentu bisa membantu vagina wanita kembali lembab, salah satu contohnya adalah buah apel. Karena memiliki kandungan fitoestrogen, dan bisa dikonsumsi secara rutin setiap harinya.
Semua rekomendasi makanan diatas, bisa didapatkan secara mudah dan cepat di supermarket biasa kita kunjungi. (*)
(*/Haekal)
