SUARA DENPASAR - Konsumsi air perasan lemon menjadi solusi bagi mereka yang perutnya buncit. Dilansir dari NDTV, Chief Nutritionist & Wellness Expert di Nutri4Verve Shivani Sikri menjelaskan segudang manfaat jus maupun perasan lemon.
Selain menyegarkan tubuh, juga menjadi alternatif detoks guna mengeluarkan racun-racun di dalam tubuh.
Tapi, perlu dicatat dan diketahui bahwa konsumsi yang bermanfaat adalah sesuai dengan kebutuhan tubuh. Jadi, tidak boleh berlebihan dan dalam jumlah yang sedikit.
Hal ini penting diketahui karena, mengkonsumsi air atau jus lemon setiap hari malah akan berbahaya bagi tubuh dan menimbulkan gangguan pada hati, gigi, serta ginjal.
Untuk itu perlu diingatkan ke semua pihak bahwa manfaat air lemon akan terasa berguna bagi tubuh bila dikonsumsi dalam dosis kecil.
Selain efek detoks. Lemon yang dipadukan dalam minuman atau pun makanan bisa meningkatkan metabolisme tubuh, pencernaan, dan menjadi sumber energi.
Tak kalah penting bagi mereka yang diet. Perasan maupun jus lemon bisa menekan nafsu makan. Jadi, program diet bisa dilakukan dengan mengkonsumsi jus maupun perasan air lemon.
Ada lagi manfaat lemon yang tak kalah pentingnya adalah menurunkan resiko tekanan darah tinggi, mencegah penuaan dini lewat kandungan vitamin C yang tinggi, mengurangi kram, serta menjadi anti-inflamasi yang sangat baik yang menghindari tubuh dari peradangan. ***
Baca Juga: Promosikan Pola Hidup Sehat, BPJS Kesehatan Gelar Turnamen Tenis
