Suara Denpasar - Daun kemangi (Ocimum basilicum) adalah salah satu tanaman yang sering ditemukan di Indonesia dan kerap digunakan sebagai bahan tambahan dalam masakan. Selain itu, daun kemangi juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh.
Dilansir dari Digstraksi, berikut adalah beberapa manfaat kesehatan di daun kemangi yang perlu kamu ketahui:
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan antioksidan pada daun kemangi sangat tinggi sehingga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, daun kemangi juga mengandung zat antibakteri dan antivirus yang dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
Mengurangi stres dan kecemasan
Daun kemangi juga memiliki kandungan eugenol yang dapat membantu meredakan stres dan kecemasan. Kandungan tersebut dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh sehingga kamu merasa lebih rileks dan tenang.
Menjaga kesehatan jantung
Daun kemangi juga mengandung zat yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Kandungan magnesium pada daun kemangi dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan aliran darah ke jantung.
Mengurangi peradangan
Kandungan eugenol pada daun kemangi juga dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh. Selain itu, daun kemangi juga mengandung zat anti inflamasi yang dapat membantu mengurangi rasa sakit pada tubuh.
Meningkatkan kualitas tidur
Daun kemangi juga memiliki kandungan sedatif yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Kandungan tersebut dapat membantu menenangkan tubuh dan membuat kamu merasa lebih nyaman saat tidur.
Menjaga kesehatan mata
Daun kemangi mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Vitamin A dapat membantu menjaga kesehatan retina dan mencegah kerusakan pada mata.
Mencegah diabetes
Kandungan asam klorogenat pada daun kemangi dapat membantu mencegah diabetes. Kandungan tersebut dapat membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh sehingga mencegah terjadinya diabetes.
Itulah beberapa manfaat kesehatan daun kemangi yang perlu kamu ketahui. Selain dikonsumsi langsung, kamu juga dapat membuat jus atau teh dari daun kemangi untuk meningkatkan manfaatnya.
Namun, perlu diingat bahwa penggunaan daun kemangi sebagai obat-obatan harus dengan pengawasan dokter agar tidak menimbulkan efek samping yang berbahaya. (*/Dinda)
