SUARA GARUT - Siapa yang tidak suka dengan makanan manis,makanan yang mengandung gula memang selalu berhasil membuat setiap orang ketagihan rasa manisnya selalu membuat setiap makanan terasa sangat lezat.
Sayangnya kita tidak bisa terus-menerus menikmati makanan manis ini, karena dibalik kelezatan yang diberikan gula, tersembunyi berbagai masalah kesehatan ketika kita terlalu sering mengonsumsinya.
Jika ingin menerapkan pola hidup sehat, tanda tubuh kelebihan gula ini wajib diketahui dan tidak boleh diabaikan. Berikut 7 tanda tubuh kelebihan gula :
1. Mulut Terasa Kering
Mulut terasa kering atau yang biasa disebut dengan xerostomia, gejala mulut kering umumnya di barengi dengan masalah bibir kering dan pecah-pecah, bau mulut,sering haus serta sensasi kering di tenggorokan.
2. Penglihatan Kabur
Gejala gangguan mata yang paling sering dirasakan orang dengan kadar gula tinggi adalah pandangan kabur, saraf dan jaringan mata yang kekurangan asupan makanan dari glukosa tidak bisa bekerja baik sehingga akhirnya penglihatan menjadi terganggu.
3. Sering Buang Air Kecil
Penumpukan gula dalam darah akan membuat ginjal bekerja lebih keras untuk menyaring dan membuangnya, sehingga buang air kecil jadi lebih sering dan cairan yang keluar lewat urine juga jadi lebih banyak.
Baca Juga: Tingkatkan Potensi Bisnis, PT PPI Buka Kantor dan Gudang Baru
4. Merasa Kelelahan
Hal ini terjadi akibat tubuh merasa kekurangan sumber energi padahal sebenarnya tidak. Gula adalah sumber utama energi di dalam tubuh, jika gula darah tinggi harusnya energi yang dimiliki tubuh semakin banyak namun pada kenyataannya tubuh justru tidak mampu untuk mengolah gula darah yang sudah berlebih karena fungsi hormon insulin yang membantu menyerap gula dalam darah terganggu.
5. Selalu Merasa Lapar
Tidak hanya kelelahan gejala gula darah yang tinggi juga bisa menyebabkan seseorang jadi cepat lapar, kelebihan gula dalam darah tidak bisa diolah oleh tubuh menjadi energi sehingga sel-sel tubuh tidak mendapatkan energi.
6. Perubahan Warna Kulit
Meningkatnya kadar gula darah juga bisa menyebabkan warna kulit di daerah-daerah lipatan tubuh misalnya di leher atau buku-buku jari.
7. Wajah Mudah Berjerawat
Kelebihan gula dapat memicu ketidak seimbangan hormon yang akan memudahkan munculnya jerawat hal itu karena asupan tinggi gula dapat meningkatkan gula darah dan kadar insulin secara cepat, kondisi ini akan menyebabkan peningkatan produksi minyak dan peradangan yang semuanya memainkan peran dalam munculnya jerawat.
Pada dasarnya peningkatan kadar gula erat kaitannya dengan pola makan dan gaya hidup. (*)
Editor: Farhan
