SUARA GARUT - Berendam dengan air es rupanya mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Air es yang dingin bisa meredakan sakit pada tulang dan mengurangi peradangan.
Hal itu dikatakan dr Zaidul Akbar dalam tayangan video di kanal Youtube dr Zaidul Akbar Official.
Menurut dr Zaidul Akbar, air es ini juga sangat bagus untuk merecovery tubuh.
Selain bisa meredakan sakit pada tulang, berendam menggunakan air es bisa juga untuk menurunkan denyut jantung.
Caranya cukup gampang, masukan air ke dalam bathub atau gentong, lalu masukan es batu ke dalamnya.
Setelah itu baru kita berendam di dalam air es tersebut selama 30 detik. Tetapi ini bisa dilakukan saat tubuh kita sedang fit.
Cara yang paling singkat, air es tersebut bisa dimasukkan ke dalam baskom kecil, setelah itu masukkan muka ke dalamnya.
Selain itu, kita bisa mencoba cara lain kata dr Zaidul Akbar.
"Misalkan kita punya heater dan mandi air panas dengan shower, setelah sabunan, langsung ubah ke air dingin. Itu sangat bagus untuk otak, dia akan memberikan shock ke otak sehingga nanti ada vitamin-vitamin otak," katanya. (*)
Editor: Firman
TERPOPULER
