Suara.com - Banyak orang yang kesulitan tidur karena berbagai faktor, mulai dari stres kerjaan, tanggung jawab keluarga, hubungan yang bermasalah dan masih banyak lagi.
Dan, akibat gangguan tidur, sejumlah masalah kesehatan bisa saja terjadi.
Bahkan sebuah studi terkini menyebutkan bahwa orang-orang yang tidak mendapatkan cukup tidur bisa mengalami penyimpangan memori.
Sebelumnya, berbagai penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur dapat menyebabkan penyakit lain yang parah seperti obesitas, penyakit jantung dan sistem kekebalan tubuh.
Untuk memahami hal ini, peneliti dari Michigan State University dan University of California, Irvine, Melakukan eksperimen untuk mengukur efek dari kurang tidur pada memori.
Mereka menemukan Peserta yang tetap terjaga selama 24 jam - dan bahkan Mereka yang mendapat lima atau lebih sedikit jam tidur - lebih mungkin untuk terganggu konsentrasinya dibandingkan peserta yang bisa beristirahat dengan baik.
The Centers for Disease Control and Prevention menyebutkan bahwa kurang tidur terkait dengan kecelakaan kendaraan, kecelakaan saat melakukan tugas dan penyakit kronis seperti hipertensi dan diabetes.
Penelitian ini dipublikasikan secara online dalam jurnal Psychological Science. (Zeenews)
TERPOPULER
