Infografis
Suara.com - Membaca ternyata tak hanya menambah pengetahuan dan wawasan, tetapi juga mampu meningkatkan kesehatan tubuh Anda, terutama kesehatan mental.
Ingin tahu apa saja manfaatnya bagi kesehatan mental?
1. Mengurangi stres
Stres yang terjadi dalam tubuh dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental Anda. Sebuah penelitian ilmiah menunjukkan bahwa membaca dapat mengurangi stres dalam pikiran dan perasaan Anda.
2. Meningkatkan konsentrasi
Melakukan banyak pekerjaan sekaligus dapat mengganggu tingkat konsentrasi Anda. Meskipun konsentrasi yang diperlukan bisa membuat Anda menjadi lebih produktif. Nah, agar Anda memiliki konsentrasi yang baik, maka membaca merupakan salah satu cara untuk menjaga sekaligus meningkatkan konsentrasi Anda.
3. Memperkuat memori
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa membaca adalah mampu memperkuat memori sehingga Anda dapat terhindar dari penyakit Alzheimer di usia tua.
4. Otak sehat
Membaca dapat merangsang otot-otot otak dan fungsi neuron Anda. Hasilnya, otak Anda akan lebih tajam dan tentu saja sehat.
5. Menenangkan pikiran
Salah satu alasan mengapa membaca disebut sebagai kegiatan rekreasi yang dapat menenangkan pikiran, karena bacaan yang menghibur seperti cerita-cerita lucu dilengkapi dengan gambar yang indah dapat menenangkan pikiran Anda.(Medic Magic)
