Minum Susu Bisa Redakan Nyeri Haid Lho!

Suara.com - Ada tips sederhana untuk Anda yang sering mengalami nyeri haid atau menstruasi, yaitu memperbanyak minum susu.

Dalam buku  berjudul "Buka Fakta! 101 Mitos Kesehatan" yang disusun oleh Nutrifood Research Center menyebutkan bahwa studi tahun 2010 yang dipublikasikan di Journal of Obstetrics and Gynaecology Research menemukan, perempuan yang rutin mengonsumsi susu mengalami nyeri datang bulan secara signifikan lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak minum susu.

Ini dikarenakan susu mengandung kalsium dan magnesium yang mampu meringankan rasa nyeri saat datang bulan. Jadi, bila Anda mengalami rasa nyeri saat haid, cobalah resep alami ini ya.