Banyak orang menyepelekan seledri, padahal jenis sayuran yang satu ini mengandung sederet manfaat untuk kesehatan. Seledri kaya akan air di mana 95 persen kandungannya yang bersifat air. Selain itu seledri juga kaya serat dan bisa menurunkan tekanan darah.
Penasaran apa saja manfaat seledri? Yuk simak ulasan berikut ini!
1. Menurunkan tekanan darah
Sayuran ini mampu melemaskan otot arteri yang mengatur tekanan darah. Seledri juga mampu mengurangi hormon stres yang dapat menyempitkan pembuluh darah.
2. Menenangkan
Jika Anda memiliki cemilan yang mengandung seledri lalu mengonsumsinya, dijamin tidur Anda akan lebih berkualitas. Pasalnya kandungan nutrisi pada seledri dapat mengurangi tingkat stres yang dimiliki seseorang.
3. Menurunkan berat badan
Kandungan seratnya yang tinggi dapat mensukseskan program diet Anda. Sayuran ini bisa Anda sertakan dalam salad ataupun sup yang Anda buat.
4. Melancarkan pencernaan
Kadar air yang tinggi pada seledri yang dikombinasikan dengan serat tidak larut di dalamnya dapat memudahkan proses pencernaan sehingga urusan buang air besar pun menjadi lancar.
5. Meningkatkan penglihatan
Satu tangkai seledri yang cukup besar, memasok 10 persen kebutuhan vitamin A Anda.
6. Mengurangi kolesterol jahat
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi dua tangkai seledri setiap hari dapat mengurangi kadar LDL atau kolesterol jahat.
7. Meningkatkan gairah seks
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi seledri berkaitan dengan kehidupan seks seseorang. Temuan menunjukkan bahwa seseorang yang gemar mengonsumsi seledri memiliki gairah seks yang lebih baik.
8. Sumber nutrisi
Seledri tidak mengandung glukosa ataupun bahan kimia, dan ternyata sayuran ini mengandung nutrisi yang lebih tinggi dibandingkan karbohidrat. (Zeenews)
TERPOPULER
