Emosi Ternyata Bisa Pengaruhi Pola Makan

Suara.com - Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa emosi ternyata mempengaruhi pola makan seseorang.

Seorang hipnoterapis, Marisa Peer dalam bukunya menyebut bahwa setiap kali seseorang merasakan emosi tertentu maka pola makannya akan menyesuaikan.

Ada tiga jenis pola makan yang disebutkan dalam buku Marissa, antara lain emotional eater, habitual eater, destructive eater dan angry eater. Pola makan ini selain mempengaruhi porsi juga membuat kita ketagihan dan sulit mengontrol nafsu makan.

Pada jenis emotional eater, orang mengisi perut mereka dengan berbagai jenis olahan karbohidrat untuk mengisi kebosanan, kesedihan atau kesepian mereka. Rasa kenyang usai mengonsumsi makanan lembut atau manis seperti kue dan es krim membuat mereka lebih tenang dan puas.

Sedangkan tipe habitual eater akan makan setiap kali ada kesempatan tanpa menyadari apakah mereka sebenarnya lapar.

Tipe selanjutnya disebut destructive eater sering merasa tak nyaman jika mereka tidak mengontrol pola makan mereka sendiri.

Terakhir, angry eater lebih senang mengonsumsi makanan bertekstur renyah atau sedikit keras karena mereka menemukan sensasi nyaman saat mengunyah makanan keras di saat kondisi tegang atau penuh amarah. (Zeenews)