Risiko Ini Incar Anda yang Minum 5 Gelas Kopi Sehari

Suara.com - Apakah Anda penggila kopi? Jika ya sebaiknya batasi konsumsi kopi Anda dalam sehari. Pasalnya, menurut European Food Safety Authority konsumsi kafein yang berlebihan bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Salah satunya adalah peningkatan denyut jantung, tekanan darah tinggi, tremor, gugup, insomnia dan berbagai masalah kesehatan lainnya.

Oleh karena itu seseorang harus membatasi konsumsi kafein mereka sebesar 400 mg per hari untuk terhindar dari berbagai risiko kesehatan yang mungkin dialami.

Sementara ibu hamil harus membatasi jumlah kafein yang mereka konsumsi sekitar 200 mg agar tidak berdampak pada pertumbuhan janin. Sedangkan anak-anak direkomendasikan untuk membatasi konsumsi kafein sebesar 3 mg per satu kilogram berat badan.

Selain itu, peneliti menemukan bahwa tidak ada risiko tambahan yang disebabkan dari konsumsi kafein bersama alkohol. (Zeenews)