Rutin Jalan Cepat Cegah Anda dari Risiko Penyakit Ini

Suara.com - Sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa seseorang yang menjalani gaya hidup sehat dapat terhindar dari risiko obesitas dan gagal jantung sebesar 50 persen dibandingkan mereka yang tidak melakukannya.

Penelitian yang dilakukan American College of Cardiology menganalisis 4500 orang dewasa berusia 65 tahun ke atas yang awalnya tidak memiliki tanda-tanda penyakit jantung di usia 21 tahun.

Lima tahun kemudian mereka menemukan bahwa orang dewasa yang gemar berjalan cepat sejauh 2 mil per jam memiliki risiko lebih rendah menderita gagal jantung di kemudian hari.

Berdasarkan temuan ini, Liana C. Del Gobbo peneliti dari Friedman School of Nutrition Science and Policy, Tufts University mengatakan bahwa para lansia sebenarnya bisa mengurangi risiko gagal jantung dengan melakukan pola hidup sehat di waktu muda.

"Gaya hidup sehat seperti beraktivitas yang bisa membakar 845 kalori seminggu, tidak merokok, menghindari alkohol dan mencegah obesitas berkorelasi positif dengan penurunan risiko gagal jantung," ujar Liana. (TimesofIndia)