6 kebiasaan yang Bisa merusak Gigi

Suara.com - Sejak kecil kita telah diajarkan untuk merawat gigi dengan menyikatnya dua kali sehari, setelah sarapan dan sebelum tidur. Namun seiring bertambahnya usia, menyikat gigi saja tak cukup untuk memastikan gigi terjaga kesehatannya.

Anda juga harus menghindari beberapa kebiasaan yang secara tak disadari dapat merusak gigi. Berikut adalah beberapa kebiasaan yang bisa merusak gigi seperti dilansir Boldsky.

1. Mengunyah es batu
Beberapa orang memiliki kebiasaan mengunyah es. Padahal kebiasaan ini dapat merusak gigi secara permanen dengan memicu retakan kecil di permukaan gigi. Pada akhirnya kondisi ini dapat mengakibatkan gigi patah jika tetap dilakukan.

2. Minum susu menggunakan dot
Anak-anak yang terbiasa menggunakan dot saat minum susu berisiko mengalami kerusakan gigi, karena kandungan gula dalam susu yang mempengaruhi enamel gigi. Gigi anak pun akan mudah berlubang karena paparan gula ini.

3. Konsumsi obat batuk
Obat batuk mengandung gula dalam kadar yang tinggi. Meskipun baik untuk meredakan tenggorokan, obat batuk bisa menyebabkan masalah gigi jika tidak segera gosok gigi setelah mengonsumsinya.

4. Mengunyah permen karet
Anak-anak bahkan orang dewasa sangat senang mengunyah permen karet. Pastikan Anda menyikat gigi setelah mengunyah permen karet. Kandungan gula di dalamnya bisa menempel pada gigi dan memicu gigi berlubang.

5. Minuman bersoda
Hindari minuman bersoda dalam jumlah tinggi, pasalnya kandungan gula di dalam minuman jenis ini cukup tinggi dan dapat menyebabkan kerusakan gigi. Begitu pula dengan minuman olahraga karena mengandung perpaduan asam dan gula yang bisa merusak gigi Anda.

6. Konsumsi jus buah
Jus buah memang kaya akan nutrisi. Sayangnya kandungan gula di dalamnya juga cukup tinggi yang dapat membahayakan gigi dalam jangka panjang. Lebih baik konsumsi buah secara langsung karena tanpa tambahan gula.