Suara.com - Sebagian dari kita terlalu sibuk menjalani hidup, hingga melupakan tubuh terus menua dan butu istirahat. Akibatnya, kesehatan jadi taruhannya.
Padahal sebelum benar-benar sakit, tubuh akan mengeluarkan sinyal tertentu mulai dari sakit kepala, rasa pegal dan tanda-tanda lainnya.
Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk memperhatikan sinyal-sinyal yang dikeluarkan tubuh sebagai penanda bahwa kita tidak sehat.
Seperti dilansir Boldsky, sinyal pertama yang biasanya menandakan Anda akan jatuh sakit adalah penambahan berat badan. Dan, Anda pasti dusah tahu obesitas merupakan faktor risiko dari berbagai penyakit serius.
Pasalnya saat kelebihan berat badan, seseorang menjadi lebih sulit bernapas, suasana hati tak nyaman, nyeri sendi, gangguan tidur dan mudah lelah. Metabolisme tubuhpun terganggu.
Selain obesitas, warna urin juga bisa menjadi sinyal masalah kesehatan yang Anda alami. Oleh karena itu sering-seringlah memperhatikan warna urin, sebelum Anda menyiramnya.
Jika urin berwarna kuning transparan atau pucat, tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Namun, jika warnanya cenderung pekat, seperti kuning atau merah, hal ini menandakan bahwa Anda mengalami dehidrasi atau masalah kesehatan yang lebih serius.
Mengalami kelelahan sepanjang waktu juga merupakan sinyal bahwa Anda dalam kondisi tak sehat. Bahkan setelah mendapatkan tidur yang cukup, jika Anda merasa sulit untuk tetap terjaga waspadai risiko gangguan tiroid, penyakit jantung atau beberapa penyakit serius lainnya seperti kanker.
Sinyal lainnya yang menunjukkan Anda tak sehat adalah kecenderungan kulit yang sensitif terhadap udara dingin. Ini adalah tanda bahwa Anda memiliki sistem kekebalan tubuh lemah dan dapat menyebabkan Anda tertular sejumlah penyakit.
Anda juga harus waspada jika memiliki bibir pecah-pecah dan jari kuku berwarna kuning, hal ini menandakan bahwa Anda mengalami defisiensi vitamin tertentu yang dapat menjadi fatal bagi tubuh dalam jangka panjang. Segera konsultasikan ke dokter jika mengalami masalah di atas.
TERPOPULER
