Suara.com - Pernahkah Anda berdiri dengan posisi satu sisi kaki sedikit ditekuk? Mungkin posisi berdiri seperti ini terlihat lebih nyaman dibandingkan tegak, namun tahukah Anda bila menjadi kebiasaan bisa memperberat beban satu sisi kaki Anda.
Atlet lari internasional, Riena Tambunan mengatakan secara tidak sadar banyak orang berdiri dengan postur tubuh yang salah antara lain menyangga di sebelah kaki, atau membungkuk. Kebiasaan ini, kata dia, dapat memicu sesak napas, karena pengaruh gaya gravitasi.
"Usahakan berdiri jangan membungkuk, dengan kaki yang sejajar dan bahu yang tegak. Imajinasikan berat badan ditopang oleh tumit, karena tumit adalah otot yang paling keras. Kalau berdirinya salah lama kelamaan bisa sesak napas," ujar Riena pada peluncuran PUMA Netfit di Jakarta, Jumat (15/9/2017).
Tak hanya itu, ia juga mengingatkan untuk membeli sepatu atau alas kaki yang sesuai ukuran alias tidak kesempitan maupun kebesaran. Ini sangat penting untuk diperhatikan, karena akan berpengaruh pada kenyamanan kaki dan bagian tubuh lain seperti pinggang, lutut dan bahu.
"Kalau beli sepatu memang harus disesuaikan dengan kebutuhan. Kalau memang lebih banyak aktivitas berjalan sisakan sedikit space karena kaki akan memuai saat beraktivitas. Kalau kesempitan itu bisa memicu rasa tidak nyaman di seluruh kaki sehingga mengganggu aktivitas," terang Riena merinci.
TERPOPULER
