REGIONAL:
Suara.com - Meski menjalani ibadah puasa di bulan Ramadan ini, Wakil Gubernur DKI Jakarta Sandiaga Uno ternyata tap melakukan aktivitas olahraga di pagi hari seperti lari. Namun menurut Sandiaga, durasi waktu berlarinya memang dikurangi selama Ramadan ini.
"Saya masih aktif olahraga di pagi hari meskipun intensitasnya dikurangin, 60-70%," ungkap Sandiaga di Balai Kota, Jakarta.
Sandiaga mengaku dirinya tak merasa haus ataupun lapar meski tetap melakukan aktivitas lari di bulan Ramadhan. Pasalnya, kata Sandiaga, dirinya bekerja di ruangan ber-AC pada siang harinya.
"Nggak, nggak tambah (haus ataupun lapar), karena mungkin di ruangan AC terus. Jadi ya nggak ngerasa lapar dan haus," jelasnya.
Sandiaga pun tak lupa membagi tips agar tetap bugar selama berpuasa. Adapun tipsnya yakni meminum air putih yang banyak, serta berolahraga dan tidur yang cukup.
"Minum air yang banyak, air putih 2,5 liter paling sedikit. Dicicil mulai dari buka sampai ke sahur itu kita nyicil, air 2,5 sampai 3 liter. Saya nggak kuat kalau 3 liter, tapi kalau 2,5 saya bisa.Terus olahraga jangan berhenti, tidur cukup. Tidur itu sekarang berkurang pasti, tapi kita perkirakan 5-6 jam," bebernya.
Sandiaga pun sempat menunggah fotonya ketika melakukan aktivitas lari di akun Instagram pribadinya. "Berpuasa bukan berarti tidak berolahraga," demikian caption yang ditulis Bang Sandi di akun @sandiuno.
TERPOPULER
