Suara.com - Ada banyak cara untuk mendapatkan payudara kencang, salah satunya lewat olahraga.
Ya, beberapa jenis olahraga memang dapat membuat payudara kencang, asalkan dilakukan secara rutin.
Perlu diketahui, sering bertambahnya usia, membuat payudara perempuan mengendur.
Tidak heran jika kemudian banyak perempuan rela melakukan beragam prosedur bedah demi mengembalikan keindahan payudaranya.
Padahal, ada lho cara alami yang dapat dicoba untuk mengencangkan payudara!
Apa saja? Berikut jenis olahraga untuk mengencangkan payudara yang HiMedik rangkum dari Go Dok:
1. Chest Sweep
Meskipun terdengar asing, faktanya olahraga ini sangat mudah sekali untuk dipraktikkan. Caranya, mulailah dengan berbaring menyamping, lalu secara perlahan angkat tubuh dengan bertumpuan pada siku dan lengan yang menempel di lantai (mirip side planking).
Setelah formasi awal ini terasa mantap, mulailah menaik-turunkan panggul dengan menggunakan otot perut. Jika dilakukan dengan benar dan teratur, gerakan ini dijamin dapat membuat payudara kencang dalam waktu singkat.
Selain chest sweep, jenis olahraga apalagi yang bisa membuat payudara kencang?
TERPOPULER
