Suara.com - Zat besi merupakan salah satu nutrisi penting bagi tubuh. Memiliki banyak fungsi, kekurangan zat besi bisa menyebabkan masalah kesehatan, mulai dari ringan hingga berat.
Pakar nutrisi dari Leeds, Inggris, Greg Weatherhead, menyebut gejala kekurangan zat besi sering tersamarkan oleh penyakit lain sehingga sulit terdeteksi. Padahal, gejala kekurangan zat besi bisa terlihat dari kulit dan lidah.
"Kulit, kuku, kelopak mata, lidah, kepucatan secara umum menandakan rendahnya kadar zat besi," ungkap Greg, dikutip dari Daily Mail, Selasa (4/9/2018).
Greg menjelaskan bahwa kepucatan terjadi akibat rendahnya kadar hemoglobin di dalam tubuh. Seperti diketahui, zat besi berfungsi sebagai pengikat hemoglobin di dalam darah.
Rendahnya zat besi membuat kadar hemoglobin berkurang, sehingga darah kehilangan pendar warna merah. Akibatnya, kulit terlihat pucat dan kering.
Gejala lainnya yang menandakan kekurangan zat besi adalah adanya pembengkakan di dalam mulut. Lidah bengkak, sariawan, hingga gusi berdarah bisa menandakan tubuh kekurangan zat besi.
Hal ini dikarenakan saat tubuh kekurangan zat besi, suplai oksigen juga akan berkurang. Kemampuan lidah untuk melakukan regenerasi sel di bagian atasnya pun turun, sehingga lidah akan membengkak.
"Pada sebagian kasus, peradangan pada lidah yang disebut glossitis juga bisa terjadi karena kekurangan zat besi," ujar Greg.
Lidah pucat memang tak berbahaya, namun jika lidah bengkak hingga menutupi saluran pernapasan, risikonya bisa fatal. Karena itu, jika kamu mengalami gejala-gejala ini, jangan ragu untuk segera memeriksakan diri ke dokter. [Muhamad Reza Sulaiman]
TERPOPULER
