Mata Lelah Akibat Menatap Komputer, Atasi dengan 4 Tips Ini

Suara.com - Sering atau kelamaan menatap komputer, televisi, ponsel atau gadget bisa membuat mata lelah.

Tak hanya itu, otot-otot mata juga menjadi tegang dan parahnya dapat menyebabkan minus dan beberapa penyakit lainnya.

BACA JUGA: Tidak Bermain Gadget Seharian dan Kamu Akan Dapat Manfaat Ini

Untuk mencegah risiko tersebut, ada beberapa tips mengatasi mata lelah dan tegang akibat kelamaan menatap layar komputer.

1. Berkedip
Berkedip adalah salah satu cara yang paling efektif dan mudah. Cara ini akan menghindari ketegangan pada mata, karena mengistirahatkan mata dan membuatnya tidak kering.

2. Senam mata
Hampir sama dengan berkedip, menurut beberapa ahli, senam mata memiliki manfaat memperkuat otot mata untuk menjaga mata agar tidak kering.

BACA JUGA: Mac Miller, Rapper Amerika, Diduga Meninggal Akibat Overdosis

Caranya putarlah mata secara perlahan ke arah jarum jam sebanyak lima kali dan lakukan hal yang sama dengan memutar mata berlawanan jarum jam.

BACA JUGA: Penting! Ini Ciri - ciri Obat yang Tidak Layak Dikonsumsi

Selain dua hal tersebut, tips apalagi yang perlu dilakukan untuk mengatasi mata lelah akibat kelamaan menatap komputer?