5 Makanan Ini Tak Cocok Dijadikan Menu Sarapan

Suara.com - Sarapan merupakan elemen penting untuk menjalani hari yang produktif dan menyenangkan. Menu sarapan yang enak dan sehat harus jadi pilihan.

Sayangnya, ada beberapa makanan yang tidak cocok dijadikan menu sarapan karena berbagai alasan.

Apa saja? Dirangkum dari berbagai sumber, berikut 5 makanan yang tidak cocok dijadikan menu sarapan:

1. Makanan pedas

Makanan pedas seperti ayam penyet, rujak, dan sejenisnya tak cocok untuk sarapan.

Makan makanan pedas dengan kondisi perut kosong bisa mengiritasi lapisan lambung yang membuatnya kram dan memicu produksi asam lambung berlebih.

2. Jus buah

Jus buah teryata juga tidak disarankan diminum sesaat setelah bangun tidur.

Sebabnya, konsumsi jus buah memberi beban tambahan bagi pankreas dan hati.

3. Jeruk

Jeruk dan lemon dapat meningkatkan produksi asam lambung jika dikonsumsi di pagi hari yang menyebabkan sakit perut.

4. Salad

Mengonsumsi salad untuk sarapan juga tak disarankan karena tingginya kandungan serat membuat proses pencernaan berjalan lambat, sementara tubuh butuh energi untuk memulai hari.

5. Minuman bersoda

Haus saat bangun tidur? Jangan langsung minum minuman bersoda saat sarapan. Minuman bersoda membuat perut dipenuhi gas yang memicu sakit perut dan mual.