Suara.com - Asupan makanan bagi ibu hamil adalah hal yang penting untuk selalu diperhatikan, karena akan berdampak langsung pada tumbuh kembang bayi yang berada di dalam kandungan. Nah, salah satu makanan yang tak boleh dilewatkan oleh ibu hamil adalah ikan.
Menurut sebuah penelitian, teratur mengonsumsi ikan selama kehamilan dapat meningkatkan perkembangan penglihatan dan fungsi otak bayi.
Penelitian tersebut melihat, bayi yang ibunya makan ikan tiga kali atau lebih selama seminggu, selama trimester terakhir kehamilan memiliki kesehatan yang lebih baik, daripada bayi yang ibunya tidak makan ikan atau hanya dua porsi setiap minggu.
Penulis utama, Kirsi Laitinen dari Universitas Turku di Finlandia mengatakan dalam studi tersebut, hasil penelitian ini menunjukkan bahwa sering mengonsumsi ikan pada ibu hamil dapat bermanfaat bagi perkembangan buah hati mereka.
"Ini mungkin disebabkan oleh asam lemak tak jenuh panjang rantai dalam ikan, dan juga karena nutrisi lain seperti vitamin D dan E, yang juga penting untuk perkembangan mereka," kata Laitinen.
Untuk penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Pediatric Research, tim tersebut melihat perempuan dan anak-anak dari penelitian yang lebih besar untuk menganalisis keduanya. Dalam penelitian mereka, para ibu telah menyimpan catatan makanan sehari-hari mereka selama kehamilan.
Variasi berat badan ibu hamil sebelum dan selama kehamilan juga diperhatikan, bersama dengan tingkat gula darah dan tekanan darah mereka.
Tim kemudian melanjutkan merekam tingkat sumber asam lemak tak jenuh ganda dalam diet ibu dan serum darah mereka, dan tingkat dalam darah bayi mereka sampai usia satu bulan.
Lebih lanjut, peneliti juga menguji bayi mereka saat menginjak tahun kedua menggunakan pola reversal visual evoked potentials (pVEP). Tes ini digunakan untuk mendeteksi fungsi visual dan perubahan kedewasaan dalam sistem visual anak.
Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi ikan selama kehamilan ya, moms!
TERPOPULER
