REGIONAL:
Suara.com - 5 Makanan untuk Menjaga Kesehatan Vagina,
Setiap makanan, pastinya memiliki kandungan nutrisi spesial yang baik untuk tubuh. Termasuk dalam menjaga kesehatan vagina.
Dilansir dari Medicaldaily, sebagian besar perempuan bahkan tidak tahu bahwa makan makanan yang disebutkan di bawah ini dapat mencegah infeksi ragi dan menjaga vagina tetap sehat.
Berikut adalah beberapa makanan untuk menjaga miss v Anda dalam kondisi prima.
1. Yoghurt
Kekuatan gizi yogurt dapat membantu menghilangkan bakteri di sana. Di pasaran, ada banyak vitamin untuk keseimbangan pH wanita. Namun, dengan yogurt biasa, Anda dapat menjaga pH vagina Anda dan menghilangkan bakteri yang tumbuh di sana.
2. Air putih
Tak hanya kesehatan organ dalam tubuh lainnya, Air putih juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan vagina. Air diperlukan agar selaput lendir vagina berfungsi dengan baik. Biasakan untuk minum banyak air setiap hari sehingga vagina Anda tidak hanya dilumasi dengan baik tetapi juga akan sering berbau tidak sedap.
3. Bawang putih
Banyak wanita memiliki kebiasaan makan bawang putih mentah untuk menghindari infeksi ragi karena bawang putih merupakan sumber utama sifat antijamur, serta komponen antimikroba. Ini bisa membunuh ragi dan bisa menghilangkan gejala gatal dan pegal.
4. Kacang-kacangan dan biji-bijian
Sebagian besar kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti almond, kenari, hazelnut dan biji bunga matahari, mengandung minyak yang mencegah kekeringan pada vagina. Biji rami adalah sumber yang bagus untuk fitoestrogen, ini membantu meningkatkan kadar estrogen seseorang. Selain itu, biji labu dan almond juga kaya akan seng, ini membantu mengatur siklus menstruasi wanita.
5. Jus Cranberry
Minum jus cranberry dapat membantu meringankan gejala infeksi saluran kemih (ISK). Ini mampu menyeimbangkan tingkat pH wanita dan mengasamkan urin. [Rosalin Febriyanti]
TERPOPULER