Bersin hingga Buang Angin, 4 Hal Ini Tak Boleh Ditahan

Suara.com - Fungsi tubuh, yang termasuk bersin, kentut, sendawa, kebutuhan untuk buang air besar atau kecil adalah hal yang harus dikeluarkan karena semua itu kotoran.

Hal-hal seperti ini memang bisa menganggu, terlebih jika sedang di tengah banyak orang. Tetapi, keempat fungsi tubuh inilah yang seharusnya tidak boleh kita tahan untuk dikeluarkan.

"Namun, yang mungkin tidak disadari adalah bahwa hal itu dapat memiliki efek negatif pada kesehatan Anda. Fungsi tubuh seharusnya dikeluarkan, dan menahannya dapat menyebabkan infeksi atau masalah kesehatan yang serius," jelas Susan A. Werner, MD, penyedia obat di Geisinger.

Berikut fungsi tubuh yang harus dikeluarkan, dilansir dari geisinger.org.

1. Bersin

Meski mengganggu, tetapi menahan bersin justru lebih membahayakan kesehatan Anda.

"Ada kasus-kasus orang pecah tenggorokan mereka setelah bersin," kata Dr. Werner.

"Kekuatan itu cukup untuk menerobos tenggorokan Anda dan mendorong udara melalui jaringan lunak di leher Anda. Dalam kasus ini, mungkin perlu untuk tinggal di rumah sakit selama seminggu untuk sembuh sepenuhnya. ”

Meskipun ini adalah peristiwa yang jarang terjadi, tetap saja ini masih terjadi. Untungnya, hal ini dapat dihindari jika Anda membiarkan bersin keluar.

Pastikan untuk bersin di tisu atau siku agar suara teredam.

2. Air kencing

Seiring waktu, menahan air kencing terlalu lama dapat melemahkan otot kandung kemih. Ini dapat menyebabkan masalah seperti inkontinensia dan retensi urine.

Menahan urine untuk jangka waktu yang sangat lama juga dapat menyebabkan infeksi saluran kemih karena penumpukan bakteri.

Selain itu, ini juga meningkatkan risiko penyakit ginjal dan dalam kasus yang jarang terjadi, ini dapat berisiko meledakan kandung kemih, suatu kondisi yang bisa mematikan.

3. Buang air besar

"Jangan menahan buang air besar," kata Dr. Werner.

“Semakin lama Anda menunggu, semakin banyak air yang dikeluarkan tubuh Anda dari limbah. Pada akhirnya, ini dapat menyebabkan sembelit dan benturan, yang mungkin memerlukan pencahar atau bahkan pembedahan untuk mengangkatnya."

4. Gas

Untungnya, menahan gas tidak memiliki efek samping yang serius atau berbahaya. Namun, hal itu dapat menyebabkan kembung dan tidak nyaman.

"Menariknya, beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa menahan gas juga dapat menyebabkan bau mulut," kata Dr. Werner.

"Ketika Anda menahan gas, gelembung-gelembung itu bisa pecah dan pergi ke tempat lain di seluruh tubuh, yang dalam beberapa kasus akhirnya bisa membuat napas Anda berbau."