Mode Gelap Mulai Populer, Apakah Bermanfaat Bagi Kesehatan?

Suara.com - Dark mode atau mode gelap yang dibuat oleh Instagram cukup membuat beberapa orang merasa senang. Fitur ini memungkinkan orang untuk lebih nyaman menggulir feed mereka.

Fitur ini juga dapat membantu menghemat baterai pada perangkat yang memiliki layar OLED, karena bagian layar itu tidak perlu dinyalakan.

Selain memiliki manfaat untuk ponsel itu sendiri, mode gelap juga bermanfaat bagi kesehatan mata karena dapat mengurangi cahaya biru serta kecerahan layar yang dapat memengaruhi tidur.

Hal ini juga berlaku bagi ponsel yang memiliki fitur mode gelap.

Melansir Forbes, banyak penelitian telah menunjukkan paparan sinar biru pada malam hari dapat memengaruhi ritme sirkardian dan membuat seseorang lebih sulit tertidur.

Sedangkan melansir digitalcare.org, berikut beberapa manfaat dari mode gelap pada ponsel:

- Mengurangi mata kering

Cahaya terang sebenarnya menyebabkan mata Anda mengering. Dengan layar yang lebih redup, cahaya menjadi kurang keras di mata.

Ini sama halnya dengan kacamata hitam yang dipakai di bawah sinar matahari.

Selain mengaktifkan fitur ini, buat diri Anda berpaling dari perangkat Anda setiap beberapa menit, setidaknya 10-15 detik.

- Mencegah kerusakan retina

Faktanya, terlalu banyak menatap layar kemungkinan berisiko menyebabkan degenerasi mokula, yang dapat menyebabkan penglihatan kabur.

Penting untuk dicatat bahwa hal ini masih dipelajari dan penelitian menunjukkan dampaknya hanya terjadi pada penggunaan yang ekstrim.

Untuk pengguna biasa, cahaya biru dari perangkat Anda tidak akan membutakan, tetapi mungkin membuat mata Anda tidak nyaman.

- Meningkatkan mood

Cahaya biru alami di siang hari membantu mengatur suasana hati dan ritme sirkadian.

Saat Anda menggunakan perangkat di malam hari dan sebelum tidur, cahaya biru dapat mengganggu ritme alami dan kemampuan tubuh untuk mengatur suasana hati dengan benar, termasuk kemampuan menangani stres.

Dengan mengaktifkan mode gelap, artinya Anda 'mengambil kembali' kontrol atas pengaturan suasana hati alami tubuh.