Viral Nia Ramadhani Makan Es Krim, Ini Lho Manfaat Es Krim untuk Kesehatan

4. Es krim merangsang otak dengan baik

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Kyorin di Tokyo, makan es krim untuk sarapan bisa memberi dorongan pada otakmu. Peneliti membandingkan sekelompok orang yang mengonsumsi es krim dengan kelompok yang minum segelas air dingin di pagi hari, dan mereka yang makan es krim jauh lebih waspada.

Ya, mungkin ini bukan karena es krim itu sendiri, tapi karena vitamin dan mineral di dalamnya. Namun, seorang ahli diet mengatakan bahwa es krim cenderung meningkatkan kadar dopamin dalam tubuh yang bisa membuat kita lebih terjaga dan waspada.

5. Es krim memberimu energi tambahan

Es krim biasanya mengandung gula, dan (seperti kebanyakan dari kita tahu) gula dapat menyediakan sumber energi instan. Gula mengandung glukosa, yang merupakan nutrisi utama yang memberi tubuh kita bahan bakar yang kita butuhkan untuk menjalani hari.

6. Es krim membuat tulang lebih kuat

Sejak kita masih anak-anak, kita selalu diberitahu bahwa kalsium membantu menguatkan tulang dan gigi. Faktanya, 99 persen bahan utama tulang dan gigi kita terbuat dari kalsium. Dan lagi, es krim mengandung kalsium di dalamnya.

Karena tubuh kita tidak memproduksi kalsium secara alami, kita harus menemukan cara untuk memasukkannya ke dalam tubuh melalui makanan, suplemen, dan, ya, bahkan mungkin es krim sesekali.

7. Es krim meningkatkan kemungkinan kesuburan

Apakah kamu sedang mencoba untuk hamil? Jika ya, belilah beberapa es krim favoritmu! Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makanan yang mengandung susu tinggi lemak dapat meningkatkan kesuburan.

Satu studi bahkan mengungkapkan bahwa perempuan yang mengonsumsi satu atau lebih porsi susu tinggi lemak 27 persen lebih sedikit mengalami masalah ovulasi. Jadi, manjakan dirimu dengan es krim seperti Nia Ramadhani, sekarang juga!