Suara.com - Punya Keluarga dengan Riwayat Penyakit Jantung? Jangan Lupa Cek Kolesterol!
Meninggalnya Ashraf Sinclair, suami penyanyi Bunga Citra Lestari, meningkatkan kewaspadaan masyarakat tentang penyakit jantung. Salah satunya tentang pentingnya melakukan pemeriksaan kolesterol secara berkala.
dr Dasdo Antonius Sinaga, SpJP(K), FIHA, Konsultan Kardiologi Intervensi dari Rumah Sakit Awal Bros, mengatakan pemeriksaan kolesterol tak perlu menunggu hingga seseorang berusia 40 atau 50 tahun.
Pemeriksaan kolesterol bisa dilakukan sejak muda, apalagi jika ada anggota keluarga yang meninggal karena penyakit jantung.
"The American Heart Association (asosiasi dokter jantung di Amerika) merekomendasikan untuk pengecekan kadar kolesterol per 5 tahun sejak usia 20 tahun, terutama jika ada faktor risiko penyakit jantung yang kuat pada keluarga (faktor keturunan atau genetik)," tulisnya dalam keterangan kepada wartawan, Kamis (20/2/2020).
Ia menyebut anak-anak dengan faktor risiko keluarga yang kuat, memiliki risiko yang lebih tinggi terjadi penyakit jantung di usia yang lebih lanjut.
Dengan mengetahui kadar kolesterol yang tinggi sejak awal, antisipasi bisa dilakukan untuk mencegah penyakit jantung.
Diet sehat rendah lemak dan rendah gula serta berolahraga secara rutin 30-40 menit perhari dianjurkannya untuk menurunkan risiko penyakit jantung.
Dengan melakukan kedua hal tersebut, target kolesterol terkontrol pun bisa dicapai. Lalu, berapa kadar kolesterol yang disarankan untuk terhindar dari penyakit jantung?
"Target LDL atau kolesterol jahat di bawah 70 mg/dL," tutupnya.
TERPOPULER
