Ketahui 5 Manfaat Kesehatan Daun Kari, Baik untuk Penderita Diabetes

Suara.com - Salam koja atau daun kari merupakan tumbuhan yang daunnya sering dipakai sebagai penyedap masakan kari. Bentuk daun kari ini hampir sama dengan daun salam, tetapi ukurannya lebih kecil dan baunya lebih tajam.

Daun kari mengandung karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, besi dan vitamin seperti vitamin C, vitamin A, vitamin B dan vitamin E. Kandungan di dalam daun kari ini bisa membantu fungsi jantung lebih baik melawan infeksi.

Selain itu, daun kari juga bisa mempercantik rambut dan kulit Anda. Berikut ini beberapa manfaat kesehatan dari daun kari seperti yang dilansir oleh Times of India, antara lain:

1. Mengatasi anemia

Daun kari adalah sayuran yang kaya zat besi dan asam folat. Asam folat bertanggung jawab untuk membantu tubuh menyerap zat besi. Sehingga sayuran ini berguna mengatasi anemia.

2. Mengatasi diabetes

Daun kari juga bermanfaat untuk mengontrol kadar gula darah dengan memengaruhi aktivitas insulin tubuh. Kandungan serat dalam daun kari juga memainkan peran penting dalam menurunkan kadar gula darah. Jadi, daun kari ini sangat bersahabat untuk penderita diabetes.

3. Memperbaiki sistem pencernaan

Daun kari juga bisa membantu meningkatkan pencernaan dan mengubah cara tubuh menyerap lemak. Sehingga daun kari ini akan membantu Anda dalam menurunkan berat badan. Karena, kenaikan berat badan salah satu penyebab utama diabetes.

4. Menurunkan kolesterol

Banyak penelitian menunjukkan bahwa daun kari memiliki khasiat yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol darah seseorang. Karena, antioksidan dalam daun kari bisa mencegah oksidasi kolesterol yang membentuk kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan membantu meningkatkan kolesterol baik (HDL). Pada akhirnya, daun kari ini bisa melindungi tubuh dari penyakit serius, seperti jantung dan aterosklerosis.

5. Mencegah rambut beruban

Daun kari juga sangat efektif dalam merawat rambut yang rusak, memperkuat batang rambut yang rapuh, rambut rontok dan ketombe. Anda bisa menaruh tumbukan daun kari ke kulit kepala. Bahkan perawatan alami dari daun kari juga bisa memperlambat rambut berubah.