alexametrics

Pentingnya Jaga Konsumsi Serat Saat Puasa, Bisa Perkuat Imunitas Loh!

M. Reza Sulaiman
Pentingnya Jaga Konsumsi Serat Saat Puasa, Bisa Perkuat Imunitas Loh!
Makan serat tingkatkan imunitas tubuh. (Shutterstock)

Pakar mengatakan sistem imun tubuh sebagian besar ada di saluran pencernaan. Untuk itu, pemenuhan serat harian menjadi kunci menjaga imunitas.

Suara.com - Pentingnya Jaga Konsumsi Serat Saat Puasa, Bisa Perkuat Imunitas Loh!

Konsumsi serat dan nutrisi yang cukup setiap harinya dapat menyehatkan sistem pencernaan sebagai sumber utama dari sel imun sehingga imun tubuh kuat dan tidak mudah terpapar oleh penyakit dan virus

Pakar mengatakan sistem imun tubuh sebagian besar ada di saluran pencernaan. Untuk itu, pemenuhan serat harian menjadi kunci menjaga imunitas.

"Faktanya, Sekitar 70 persen dari sistem imun tubuh ada di saluran pencernaan. Oleh karena itu, menjaga pencernaan sehat adalah kunci imunitas kuat. Pemenuhan asupan serat harian dapat memberi makanan bakteri baik usus, meningkatkan ketebalan mukosa usus, mencegah infeksi bakteri penyebab penyakit, serta mendukung respons sistem imun alami dan spesifik tubuh. Jadi, penuhi kebutuhan serat harian untuk pencernaan sehat dan imun yang kuat menghadapi pandemi," kata dr. Hilna Khairunisa Shalihat, M.Gizi, SpGK, dalam siaran pers yang diterima Suara.com.

Baca Juga: Tingkatkan Imunitas Tubuh dengan Rutin Minum Air, Begini Caranya

Selain itu, pandemi COVID-19 yang belum pernah terjadi sebelumnya membawa dampak bagi semua yang terlibat. Staf medik dan pekerja tenaga kesehatan terkait berada dibawah tekanan fisik dan psikologis. Dukungan kesehatan mental terhadap mereka merupakan bagian penting dari respon kesehatan masyarakat.

"Oleh karenanya diperlukan dukungan di tiap tingkatan untuk meningkatkan kesehatan mental para petugas kesehatan tersebut dan mengajukan kesempatan untuk mengatasi situasi ini. Dukungan bisa didapat dari tim kerja, organisasi, teman sejawat dan dukungan dari diri sendiri dalam menjalani tugas," kata Dr. dr. Elmeida Effendi, M.Ked, SpKJ(K).

Makanan tinggi serat. (Shutterstock)
Makanan tinggi serat. (Shutterstock)

FibreFirst adalah suplemen kaya serat premium & nutrisi dari ekstrak buah & sayuran yang berfungsi mengoptimalkan proses detoksifikasi, menyehatkan sistem pencernaan, dan meningkatkan imun tubuh. Selain itu, FibreFirst adalah suplemen kesehatan pertama di Indonesia yang terjamin kualitasnya dengan memberikan 30-Day Money Back Guarantee.

Fibre Discussion adalah sebuah program dari FibreFirst yang dibuat sebagai wadah bagi para pelaku industri kesehatan berbagi dan update pengetahuan demi meningkatkan tingkat pola hidup masyarakat Indonesia. Ada sekitar 300 dokter di seluruh Indonesia yang mengikuti webinar ini dengan tema Fibre Discussion: The Benefits of Fibre and Nutrition During COVID-19.

"Ini merupakan salah satu bentuk kepedulian FibreFirst untuk berbagi dan update pengetahuan melalui Fibre Discussion kepada para tenaga medis Indonesia. Kami sangat senang dengan respon para peserta yang sangat antusias mengikuti jalannya acara, terhitung ada 287 dokter dari berbagai spesialis yang sebagian besar juga merupakan garda terdepan dalam menghadapi COVID-19," kata Benny Winata, CEO FibreFirst.

Baca Juga: Mantap! LIPI Akan Uji Obat Herbal Penguat Imunitas untuk Pasien Covid-19

Komentar