5 Langkah Asah Otak Agar Tak Cepat Tua

Multitasking membuat Anda lebih produktif, akan tetapi sebenarnya otak kita tidak didesain untuk fokus pada beberapa pekerjaan sekaligus. Sering multitasking akan membuat kita rentan melakukan kesalahan tidak cukup efisien.

Akibatnya muncul stres yang bisa mengganggu ingatan jangka pendek. Bekerjalah lebih cerdas dan lakukan pekerjaan satu demi satu agar lebih fokus.

5. Konsumsi makanan yang menyehatkan otak

Nutrisi berdampak besar pada kesehatan otak, terutama dalam hal memorti dan fokus, membentuk otak kita mampu menerima informasi.

Ada beberapa makanan yang bisa kita konsumsi untuk menyehatkan otak dan memperlambat penuaan seperti buah-buahan beri, akar bit, dan kunyit.

Ingat untuk tidak membiarkan diri Anda kelaparan dan merusak mood Anda. Jangan terlalu lama membiarkan diri Anda kelaparan dan gula darah dalam otak menurun