Suara.com - Makan salad bisa jadi cara memulai rutinitas mengonsumsi buah dan sayur. yang sudah lama digaungkan untuk menjaga tubuh tetap seimbang dan tentu saja terjaga kesehatannya.
Dalam salad, kamu bisa mencampurkan buah dan sayur apapun serta bahan-bahan sehat lainnya.
Tak hanya mengonsumsi salad untuk menjaga kesehatan, ada juga hal-hal lain yang bisa dilakukan. Dialih bahasakan dari horoscope.com, zodiak kesehatan juga bisa memberitahumu apa yang perlu dilakukan untuk menjaga tubuh di hari ini, Senin 22 Juni 2020.
Aries
Saat ada yang menghambat energimu, tariklah napas dalam-dalam dan coba nikmati momen tersebut. Dengan demikian, kesehatan dirimu secara keseluruhan bisa membaik bahkan seribu kali lipat.
Taurus
Jangan terburu-buru melakukan diet, berikan tubuh dan mentalmu untuk bersiap. Secara bertahap yakinkan dirimu alasan dan bagaimana caranya kamu bisa melakukan diet ini dengan baik dan benar.
Gemini
Jika muncul rasa enggan untuk melakukan kebiasaan sehat baru, maka berhentilah menghakimi. Buka pikiran dan carilah opsi lain yang lebih baik untuk dirimu. Juga singkirkan rasa menyerah!
Baca Juga: Yuk, Jaga Daya Tahan Tubuh dengan Salad Buah Lezat! Begini Cara Membuatnya
Selanjutnya: Cancer, Leo, Virgo
Cancer
Secara bertahap, sesuaikan dirimu untuk melakukan kebiasaan sehat baru. Seperti mengonsumsi salad atau berjalan kaki. Hal-hal kecil ini apabila dijalankan dengan rutin akan memberikanmu hasil yang memuaskan.
Leo
Kekuatan mentalmu akan diuji dalam mempertahankan rutinitas kesehatanmu. Ini bukanlah perkara menang atau kalah. Singkirkan distraksi, jangan sampai kamu mengabaikan tubuhmu.
Virgo
Mungkin saatnya kamu perlu mencoba khasiat teh hijau yang mujarab bagi kesehatan. Sebab, jika kamu tak mendengarkan tubuhmu dan menghargai keinginannya, maka kamu harus menanggung segala konsekuensinya.
Selanjutnya: Libra, Scorpio, Sagittarius
Libra
Jangan sampai kamu melewatkan waktu makan dan tidur, kamu akan menyesal nantinya. Mudah marah bisa menjadi tanda utamanya. Cobalah latihan napas atau yoga di rumah untuk mengatasinya.
Scorpio
Jika kafein masih ada dalam keseharianmu, maka kini adalah saat yang tepat untuk menghindarinya agar tak memunculkan tekanan pada mata. Gantilah dengan yang lebih sehat seperti teh hijau, sekaligus buah-buahan dan sayuran yang baik untuk mata.
Sagittarius
Mempersiapkan makan untuk sehari adalah kebiasaan baik untuk memulai diet yang sehat. Terutama bila kamu sedang mencoba diet vegan atau vegetarian.
Selanjutnya: Capricorn, Aquarius, Pisces
Capricorn
Emosimu mungkin akan meledak-ledak belakangan ini, dan cenderung akan membuatmu bertindak tak masuk akal. Atasi dengan mengonsumsi minuman hangat yang akan membantu mendinginkan dirimu.
Aquarius
Jangan abaikan tanda-tanda yang tubuh berikan padamu. Sebisa mungkin kenali tanda-tanda tersebut dan terima lalu atasi dengan baik, supaya kesehatanmu secara keseluruhan terjaga.
Pisces
Kamu butuh lebih fokus, dan yoga adalah cara terbaik untuk mendapatkannya. Yoga membantu fokus pada pernapasan yang nantinya akan membuatmu fokus pada dirimu sendiri dan pada akhirnya bisa meningkatkan kualitas hidupmu./
