Infografis
Berada di rumah aja bukan berarti Anda terus berada di rumah. Pastikan tiap hari setelah bangun tidur Anda mendapatkan asupan udara segar dan sinar matahari pagi yang baik.
Apabila di rumah Anda tak memiliki teras atau taman di mana Anda bisa dengan aman keluar rumah, buka jendela Anda dan biarkan sinar matahari masuk.
5. Luangkan Waktu Melakukan Aktivitas Lain di Luar Pekerjaan
Membagi waktu antara pekerjaan dan urusan rumah mungkin menyulitkan Anda untuk rileks dan mencari waktu istirahat.
Disarankan untuk menyisihkan waktu setidaknya 15 menit untuk melakukan apapun yang bisa menstimulasi pikiran Anda. Misalnya seperti bacaan ringan, menyelesaikan puzzle, atau bermain game dengan anggota keluarga bisa mendorong kesehatan mental Anda.
